ייעוץ שינה
ייעוץ שינה להקניית שינה מיטבית לתינוקות
ייעוץ שינה הוא חלק מתחום הדרכת הורים, ועוסק בשיפור הרגלי השינה של תינוקות וילדים. מכיוון ששינה היא רק היבט אחד ממערך ההתנהלות ההורית, יועצת השינה היא גם מדריכת הורים, ולעיתים נדרשת הדרכה משפחתית רחבה יותר כדי ליצור שגרה מאוזנת ובריאה לכל בני הבית.
למרות ששינה היא פעולה טבעית ושכיחה – תינוקות ישנים כבר ברחם – רבים מההורים נתקלים בקשיים סביב הרדמת תינוקות וילדים צעירים. הירדמות עצמאית יכולה להתפתח באופן ספונטני, אך גם באמצעות הרגלים שההורים מקנים לילדיהם. תינוקות עדיין אינם יודעים כיצד להרגיע את עצמם ונדרשים לגורמים חיצוניים שיסייעו להם בכך, כמו נדנוד, חפץ מעבר, מוצץ, מגע הורי, או סביבה שקטה. הורים רבים תוהים כיצד לסייע לילדיהם למצוא את הדרך הנכונה להירדמות.
שינה טובה היא הרבה מעבר למנוחה – היא ביטוי ליכולת של הילד להירגע, להרגיש בטוח, ולהתפתח בקצב בריא ומאוזן. דרך תהליך רגיש, אישי ומבוסס ניסיון – תוכלו להחזיר את השקט לבית, ולאפשר לתינוק (ולכם) לישון טוב בלילה.
הירדמות עצמאית של תינוקות וילדים חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה. היכולת להכניס עצמו למצב מדיטטיבי ולהירגע לבד, תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק ולפעוט, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
הירדמות עצמאית של תינוקות חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה עצמית וכניסה למצב מדיטטיבי. היא תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
מה קורה בזמן השינה? – מחזורי שינה אצל תינוקות
לכולנו יש מחזורי שינה הכוללים שלבים של שינה שטחית, שינה עמוקה ושנת חלום. אצל תינוקות, מחזור שינה אורך כשעה, ובסיומו עלולה להופיע יקיצה ספונטנית קצרה. כאשר ההירדמות תלויה בגורם חיצוני – כמו הנקה, מוצץ או מגע – כל יקיצה כזו עלולה להפוך ליקיצה מלאה.
בייעוץ השינה אנו שואפים להעניק לתינוקות ולפעוטות כלים שיאפשרו להם לחזור ולהירדם בכוחות עצמם, ללא תלות במקור חיצוני. זוהי דרך עדינה ומדרגת לעזור להם להתמודד עם מחזורי השינה ולישון ברצף.
מהי מטרת ייעוץ השינה במרכז מיכל דליות?
יועצת השינה תלמד את ההורים על הצורך בשינה איכותית והשפעתה על התפתחות תקינה של תינוקות. היא תדריך את ההורים כיצד להקנות לפעוטות הרגלי שינה טובים וחוויית שינה חיובית.
במסגרת ייעוץ השינה נכיר את סימני העייפות של התינוק וכיצד ההורים יכולים לעזור לפעוטות להירדם באופן עצמאי ולהתנתק מגורמי תלות.
מהם התכנים עליהם נתמקד עם יועצת השינה?
הפיזיולוגיה של השינה: הורמונלי, מחזורי שינה, עייפות יתר
סיבות להתעוררויות בלילה אצל תינוקות ופעוטות – בהיבטים רגשיים, התפתחותיים, התנהגותיים וסביבתיים
גורמי תלות להירדמות וגמילה מהם
בניית סדר יום לפי גיל התינוק
טקס שינה לשנת יום ולשנת לילה – חשיבותו והשפעתו על השינה
מוצץ וחפץ מעבר והתמודדות בשינה
משבר גיל 4 חודשים בהקשר של שינה
מהי הירדמות עצמאית? מה החשיבות שלה להתפתחות הילד? ומה הם השלבים ללימוד הירדמות עצמאית
רגרסיה בשינה – מחלות, קפיצה התפתחותית, גן חדש, מטפלת, הצטרפות אח למשפחה, מעברי דירה ועוד
מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר
גבולות בשינה
שימוש בטבלאות שינה – ליווי ומעקב
תהליך ייעוץ השינה

פגישת אבחון
מפגש היכרות של יועצת השינה עם הילד והמשפחה והצבת יעד
בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה בהתאם לצרכי המשפחה והיעד שהוצב בפגישת האבחון
ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע

פגישת אבחון
מפגש היכרות של
יועצת השינה עם הילד
והמשפחה והצבת יעד

בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה
בהתאם לצרכי
המשפחה והיעד
שהוצב בפגישה

ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע
המלצות הורים שעברו מסלולי הדרכת הורים
אלפי הורים כבר בחרו במרכז מיכל דליות ככתובת מקצועית להורות, רכשו כלים להתמודדות עם אתגרי ההורות, ונהנו מליווי אישי של יועצי משפחה מובילים במרכז, צעד אחר צעד, להתוויית דרך להורות.
קיראו כמה מהמלצות ההורים שנכתבו בגוגל על יועצות המשפחה שלנו
- חלי רימון המדהימה, מדריכת הורים מקצועית מאוד, ענתה לכל שאלה ששאלנו בסבלנות ואדיבות, מוצאת פתרונות יצירתיים לכל בעייה שיש לנו, זמינה בכל שעה לשאלות, טיפים ועזרה, והכל באווירה נעימה וכיפית ועם חיוך על הפנים 😃 ממליצה בחום!!קרא עודקרא פחותSapir Shay4/01/2025We were given tools to deal with situations that were complex for us as parents. The instructor Shahar Payne is charming, pleasant and attentive We enjoyed every moment..קרא עודקרא פחותShani arugi7/05/2023את אסנת בירן קיבלנו ממש כמתנה אנחנו ממש מרגישים כך !
בזכותה קיבלנו הדרכה נכונה ייעוץ מכוון וזכינו בילדים שלנו במשפחה שלנו.
היא פשוט קיבלה אותנו עם הכי הרבה אהבה ורצון לעזור ממפגש למפגש ראינו שינוי עצום עם הילדים!
תודה לך על הכל ! ❤️קרא עודקרא פחותמימונית הנהחש5/15/2023לימור היקרה ליוותה אותנו בתקופה הלא פשוטה של גיל שנתיים כשניסינו לעצב את דמותנו כהורים ולהציב גבולות. לימור הייתה קשובה, נתנה לנו את הכלים, התמיכה והכי חשוב את הביטחון להכיל מצבים, להתמודד ולצמוח. תודה רבה מקרב לב ??קרא עודקרא פחותMaya Zack11/23/2022 - חלי תודה רבה על הליווי וההדרכה, למדנו והחכמנו… מקווים להמשיך בשיתוף הפעולה מבחינתנו התהליך רק התחיל ודרך ארוכה לפנינו!קרא עודקרא פחותsharon Bar-Shai11/28/2022תמר שינדלר היתה המדריכה שלנו. מדריכה בחן ובנעימות ובאופן ברור כך שאנחנו יכולנו ליישם באופן מיידי. מצאנו בתמר חברה שמייד הבינה את המצוקות שלנו ו”חינכה” אותנו להתנהגות המתאימה בסבלנות ובהבנה.
נהנינו מאד מההדרכה וגם הפקנו תועלת מעשית מהדרכת ההורים שלה.
אנחנו מעריכים שגם בעתיד נבחר לקבל ממנה הדרכה משלימה.
תודה רבה תמר היה לנו העונג להעזר בך.קרא עודקרא פחותHaim Golan4/23/2023לכל המעוניין שלום, שמי ליאן אני ובעלי לקחנו הדרכה הורית עם טליה זבידה דרך מיכל דליות, אין אנשים כאלו טליה היא מדריכה מקצועית , קשובה, עוזרת ובעקר שינתה לנו את הבית ! בזכותה אני מרגישה שאני מגדלת את הבנות שלי בצורה הטובה ביותר !! טליה הפכה לחלק מהמשפחה שלנו! תודה טליה !!קרא עודקרא פחותLian Boltaksov10/03/2023היה לנו ממש טוב שינה לנו את החיים מקצה לקצה ברוך השם תודה רבה מקווה שמפה רק נעלה ומצליח מירי את אלופה ❤️
תודה רבה רבהקרא עודקרא פחותLiz Nuriel2/26/2023 - מי שצריך מלאך טוב שיפנה למירי אייל, הבית הפך לרגוע ומואר יותר כבר מהפגישה ראשונה, מלאת ידע וחוכמה, אכפתית, תומכת, זמינה אין דברים כאלה!!! לכל בעיה מדייקת פתרון מיידית ופוקחת עיניים לתמונה הגדולה, התוצאות היו מהירות מאוד, תודה רבהקרא עודקרא פחותכנרת ישועה2/16/2023כבר מהתכנית “נני מיכל”, חלמתי ללמוד ממך.
היום אני אמא לילד מתבגר ,ילד מדהים, אני מרגישה שצריכה לדעת יותר על הגיל כדי לתת לו לצמוח.
ראיתי את הקורס על “גיל ההתבגרות”והתלהבתי.
פניתי לאיריס היקרה בבקשה חריגה עקב מצב לא פשוט ואיריס אמרה לי אני יעשה כל מה שאפשר .כבר חימם לי את הלב, יש פה צוות עם נשמה, ותוך זמן קצר איריס המדהימה פנתה אלי
עם פיתרון בצורה הכי נעימה שיש
תודה איריס ומיכל
מחכה כבר לקורס
♡♡♡קרא עודקרא פחותנחמה אולמן6/28/2023אומנם בתחילת הדרך אבל כבר רואים תוצאות,מדהיםםםםםםם
עידית שקד פשוט נפלאה!קרא עודקרא פחותמאי סומך7/27/2022בהדרכה הורים לגיל ההתבגרות בנושאים מורכבים במיוחד זכינו להכיר את עידית שקד שליוותה אותנו במקצועיות, רגישות והמון סבלנות. קבלנו כלים מעשיים פשוטים ליישום יחד עם שיקוף למודול ההורי שלנו.
בזכות המפגשים עם עידית הצלחנו להתמודד יחד עם נושאים לא פשוטים ולראות שינויים כבר מהמפגש הראשון.קרא עודקרא פחותYael Perez4/11/2025 - תמר שינדלר המדהימה מסייעת לי בשלבי התפתחות ביתי, בייעוץ מקצועי מסור וסבלני, זמינות גבוהה ביותר והמון תמיכה!!! לבעיות ספציפיות שמתעוררות בדרך ומצריכות בעיניי ובעיניי בעלי ייעוץ מקצועי.
הכל נעשה בסבלנות וחיוך.קרא עודקרא פחותOr Yitav12/23/2022מעבר לעובדה שנהננו מאוד מהמפגשים עם איילת, היא הייתה לנו לעוגן בתקופה לא פשוטה. עזרה לנו להאמין במה שאנחנו עושות וחיזקה את היכולות ההוריות שלנו.
ממליצות על הליווי לכל ההורים.קרא עודקרא פחותEinat Argon3/19/2023עידית שקד ליוותה אותנו בתהליך הדרכת הורים,
אישה נעימה, קשובה ועניינית.
כיוונה אותנו ונתנה לנו את הטיפים הכי טובים להתמודדות עם מצבים שונים.
תודה רבה עידית שהיית שם בשבילנו , הבנת אותנו וידעת לתת לנו מענה הכי טוב שקיבלנו ושהצלחנו לעשות שינוי בזכותך !
וגם כמובן על הזמינות מעבר לפגישות כשהיינו צריכים.קרא עודקרא פחותנוי רז9/03/2023קיבלתי כלים מאוד חשובים לגידול נכון של הבת שלי, היועצת שלנו לימור, הייתה אדיבה מנוסה וזמינה לשאלות גם מחוץ ליעוץ.קרא עודקרא פחותAlfonso Chayo7/17/2022 - פנינו למרכז מיכל דליות כשהרגשנו שאנחנו לא מצליחים לתקשר נכון עם תום הבן שלנו בן השנתיים.
ציוותו לנו את תמר שינדלר הנהדרת ומיד הרגשנו את החיבור.
החיוך האמפטי והמבט המבין בעיניים נתנו לנו מקום להפתח ולהרגיש איתך בנוח ובעזרת ההדרכה הנפלאה שלך באמת התחלנו לייצר שינויים בבית שלנו. ועל זה אין לנו מספיק מילים להודות לך.
יש לנו עוד הרבה עבודה לפנינו אבל עכשיו יש לנו את הכלים להצלחה!
תודה תמר על הכל את פשוט מדהימה.
אוהבים מלא! בר, אייל ו.. תום ?קרא עודקרא פחותבר שופן8/23/2023קיבלנו כלים להתמודד עם סיטואציות שהיו לנו מורכבות כהורים.
המדריכה שחר פיין מקסימה נעימה וקשובה
נהנינו מכל רגע..קרא עודקרא פחותShani arugi6/29/2023עברנו תהליך מכיל עוטף ומכוון עם איילת אור מדהימה עניינית חמה מאוד שידעה להקשיב חהכיל את הקשיים ולתת הכוונה מקצועית מאוד שהייתה מותאמת להתפתחות של הילדים ושלנו♥️♥️קרא עודקרא פחותRotem Hagag7/17/2022פנינו לייעוץ סביב קשיי ויסות של בן ה5 (קשב, תיווך חברתי, תקשורת…).
נפגשנו 4 מפגשים בזום עם קרן היועצת במרווחים של 2-3 שבועות ותוך צפייה בסרטוני ההדרכה. קיבלנו כלים פרקטיים וזוויות הסתכלות חדשות ומלמדות. מרגישים מחוזקים מהתהליך, ממליצים.קרא עודקרא פחותMaayan Peker7/10/2025 - תודה לקרן טישלר
שליוותה והדריכה אותי במצבים בהם הייתי חסרת אונים.
קרן ליוותה אותי בנועם ובסבלנות , פוגגה את חששותי והיסוסי כאם ולימדה אותי ליישם את הגבולות מהם חששתי.
בזכותה למדתי לתווך בין האחים כשעצותיה עדיין מלוות אותי.
ללא כל ספק כשאצטרך ליווי נוסף אפנה אל קרן.
תודה לך קרן על הליווי והמענה .
מבקשת להודות גם לאיריס שנתנה לי שרות ומענה מהיר ויעיל בפנייה הראשונה שלי למרכז.קרא עודקרא פחותחגית חן אליהו10/04/2022עידית, שבחרנו בכם הגענו בגלל מיכל (מעריצה,אני מודה)והיום לא רוצים לשחרר ולסיים את התהליך בזכותך .
תודה על תקופה עוצמתית,מעצימה,מנערת ומכילה .
על יכולות הגישור ועל כך שלפעמים זה הרגיש שההבנה קיימת גם בלי מילים .
תודה על כלים להתמודדות ופתרונות לניהול התקשורת בבית ובעיקר תודה על כך שהצלחת לגרום לנו לשתף ולהפתח בצורה הכי אותנטית ומדוייקת שיש .
את פשוט אלופה !!!!
❤️קרא עודקרא פחותגל בן שמחון9/22/2022אנחנו הולכים לאסנת כבר כמה שנים, עוד מהילד הראשון, וממליצים עליה בחום.
אסנת ממקדת אותנו, עוזרת לנו ליישר קו בנינו אל מול הילדים, ושולחת אותנו עם כלים להמשך הדרך.
היא מדברת בגובה העיניים ומאוד נעימה.קרא עודקרא פחותGali Dueck12/21/2022הדרכת הורים מאוד מועילה , התכנים באתר נפלאים , הלומדה נותנת את הכלים להתמודדות יומיומית עם הילדים, יחד עם מדריכת הורים מקצועית בשם אסנת שנותנת מענה מהיר ומידיי ופתרונות להתמודדות עם הסיטואציה .קרא עודקרא פחותלירז מלכה5/17/2022