ייעוץ שינה
ייעוץ שינה להקניית שינה מיטבית לתינוקות
ייעוץ שינה הוא חלק מתחום הדרכת הורים, ועוסק בשיפור הרגלי השינה של תינוקות וילדים. מכיוון ששינה היא רק היבט אחד ממערך ההתנהלות ההורית, יועצת השינה היא גם מדריכת הורים, ולעיתים נדרשת הדרכה משפחתית רחבה יותר כדי ליצור שגרה מאוזנת ובריאה לכל בני הבית.
למרות ששינה היא פעולה טבעית ושכיחה – תינוקות ישנים כבר ברחם – רבים מההורים נתקלים בקשיים סביב הרדמת תינוקות וילדים צעירים. הירדמות עצמאית יכולה להתפתח באופן ספונטני, אך גם באמצעות הרגלים שההורים מקנים לילדיהם. תינוקות עדיין אינם יודעים כיצד להרגיע את עצמם ונדרשים לגורמים חיצוניים שיסייעו להם בכך, כמו נדנוד, חפץ מעבר, מוצץ, מגע הורי, או סביבה שקטה. הורים רבים תוהים כיצד לסייע לילדיהם למצוא את הדרך הנכונה להירדמות.
שינה טובה היא הרבה מעבר למנוחה – היא ביטוי ליכולת של הילד להירגע, להרגיש בטוח, ולהתפתח בקצב בריא ומאוזן. דרך תהליך רגיש, אישי ומבוסס ניסיון – תוכלו להחזיר את השקט לבית, ולאפשר לתינוק (ולכם) לישון טוב בלילה.
הירדמות עצמאית של תינוקות וילדים חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה. היכולת להכניס עצמו למצב מדיטטיבי ולהירגע לבד, תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק ולפעוט, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
הירדמות עצמאית של תינוקות חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה עצמית וכניסה למצב מדיטטיבי. היא תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
מה קורה בזמן השינה? – מחזורי שינה אצל תינוקות
לכולנו יש מחזורי שינה הכוללים שלבים של שינה שטחית, שינה עמוקה ושנת חלום. אצל תינוקות, מחזור שינה אורך כשעה, ובסיומו עלולה להופיע יקיצה ספונטנית קצרה. כאשר ההירדמות תלויה בגורם חיצוני – כמו הנקה, מוצץ או מגע – כל יקיצה כזו עלולה להפוך ליקיצה מלאה.
בייעוץ השינה אנו שואפים להעניק לתינוקות ולפעוטות כלים שיאפשרו להם לחזור ולהירדם בכוחות עצמם, ללא תלות במקור חיצוני. זוהי דרך עדינה ומדרגת לעזור להם להתמודד עם מחזורי השינה ולישון ברצף.
מהי מטרת ייעוץ השינה במרכז מיכל דליות?
יועצת השינה תלמד את ההורים על הצורך בשינה איכותית והשפעתה על התפתחות תקינה של תינוקות. היא תדריך את ההורים כיצד להקנות לפעוטות הרגלי שינה טובים וחוויית שינה חיובית.
במסגרת ייעוץ השינה נכיר את סימני העייפות של התינוק וכיצד ההורים יכולים לעזור לפעוטות להירדם באופן עצמאי ולהתנתק מגורמי תלות.
מהם התכנים עליהם נתמקד עם יועצת השינה?
הפיזיולוגיה של השינה: הורמונלי, מחזורי שינה, עייפות יתר
סיבות להתעוררויות בלילה אצל תינוקות ופעוטות – בהיבטים רגשיים, התפתחותיים, התנהגותיים וסביבתיים
גורמי תלות להירדמות וגמילה מהם
בניית סדר יום לפי גיל התינוק
טקס שינה לשנת יום ולשנת לילה – חשיבותו והשפעתו על השינה
מוצץ וחפץ מעבר והתמודדות בשינה
משבר גיל 4 חודשים בהקשר של שינה
מהי הירדמות עצמאית? מה החשיבות שלה להתפתחות הילד? ומה הם השלבים ללימוד הירדמות עצמאית
רגרסיה בשינה – מחלות, קפיצה התפתחותית, גן חדש, מטפלת, הצטרפות אח למשפחה, מעברי דירה ועוד
מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר
גבולות בשינה
שימוש בטבלאות שינה – ליווי ומעקב
תהליך ייעוץ השינה

פגישת אבחון
מפגש היכרות של יועצת השינה עם הילד והמשפחה והצבת יעד
בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה בהתאם לצרכי המשפחה והיעד שהוצב בפגישת האבחון
ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע

פגישת אבחון
מפגש היכרות של
יועצת השינה עם הילד
והמשפחה והצבת יעד

בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה
בהתאם לצרכי
המשפחה והיעד
שהוצב בפגישה

ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע
המלצות הורים שעברו מסלולי הדרכת הורים
אלפי הורים כבר בחרו במרכז מיכל דליות ככתובת מקצועית להורות, רכשו כלים להתמודדות עם אתגרי ההורות, ונהנו מליווי אישי של יועצי משפחה מובילים במרכז, צעד אחר צעד, להתוויית דרך להורות.
קיראו כמה מהמלצות ההורים שנכתבו בגוגל על יועצות המשפחה שלנו
- דבר ראשון רוצים להגיד תודה רבה! היה לנו מקסים הפגישות והתהליך עם חלי! אחרי מספר מדריכי הורים שנפגשנו איתם ופחות התחברנו, חיפשנו שיטה נכונה לנו ומדריכה פרקטית שתתן לנו מענה טוב. חלי הייתה שם 100% והתאימה לנו מאוד בתהליך. עצות טובות, עזרה נקודתית, פתחה לנו חשיבה אחרת על דברים והייתה שם לשמוע ולייעץ. הרגשנו הכלה, הקשבה, אמפתיה ואכפתיות! וכמובן הכל עם חיוך ואהבה.קרא עודקרא פחותהילה יהוד9/03/2023רוצה להודות לקרן על הסבלנות על התמיכה על הזמינות האינסופית על ההקשבה תודה רבה ?קרא עודקרא פחותירדן נוסן8/18/2022מדהים לראות כמה דברים יכולים להשתנות תוך זמן ככ קצר. קיבלנו פידבק מדהים מהילדים, וכלים פרקטיים וקלים ליישום.
הגענו לתהליך דיי סקפטיים אבל שרון הייתה מהממת, הדריכה וכיוונה בדיוק למקום אליו רצינו להגיע, והתוצאות מדברות בעד עצמןקרא עודקרא פחותNitzan Levi2/06/2023חלי רימון היתה היועצת שלנו.
החוויה איתה היתה מדהימה.
במבט לאחור חשוב לעשות את ההדרכה עם כל ילד.
קיבלנו פתרון לבעיה שבאנו איתה. ויותר מכך קיבלנו כלים נוספים להתמודדות
אנחנו חושבים שחלי מקסימה, היא גרמה לנו להרגיש בידיים טובות.
מומלץ בחום רבקרא עודקרא פחותAviram Davidpur12/29/2022 - קיבלתי כלים מאוד חשובים לגידול נכון של הבת שלי, היועצת שלנו לימור, הייתה אדיבה מנוסה וזמינה לשאלות גם מחוץ ליעוץ.קרא עודקרא פחותAlfonso Chayo7/17/2022אנחנו רוצים להודות לעינת הראל המדהימה !
הגענו אליה אבודים ומתוסכלים
קיבלנו ממנה הדרכה מקצועית וסבלנית,
השינוי שזה עשה אצלנו בבית הוא מדהים !!!
קיבלנו במתנה את המשפחה שלנו מחדש
ממליצים בחום ! ❤️קרא עודקרא פחותLiel Ram5/18/2023הגעתי להדרכות עם היקרה קרן טישלר , אבודה כמעט, לא יודעת יותר איך להסתדר עם ילדיי, אחת בגיל הבגרות והשני ביסודי, ואני מגדלת אותם לבדי.
באתי אליך יקירה , עברתי תהליך חדש בשבילי, סדרת לי את המחשבות, הדרכת אותי, תמכת והכלת אותי באין סוף אהבה ואכפתיות, דאגת ונתת הכל על מנת שאוכל לחיות בשקט עם ילדיי.
במהלך התהליך , כל שבוע היינו עובדים על צדדים שונים .
יקירה הצלחת בגדול להוביל אותי למקום של שקט ושלווה , עשית פלאים , והיום אני וילדיי ביחסים מאוד טובים, יודעת איך בדיוק לטפל בכל המוגע להם, יותר חזקים ומקורבים.
ורציתי לציין ולהודות לך , על המענה הרגשי שנתת גם לי ותמכת בי וחזקת אותי .
תודה יקרה, וממליצה בחום לפנות למרכז מיכל דליות ,לכל מי שמרגישה צורך ובלי להסס.קרא עודקרא פחותהייה פלאח7/02/2023תודה רבה למרכז מיכל דליות ואיריס המקסימה שהעניקה לנו שירות אנושי, מהיר ומדויק שגרם לנו ליהנות מהשיעורים המצוינים של קורסי האון ליין. ממליצים בחום מניסיון!קרא עודקרא פחותBestip official10/24/2022 - ממליצים בחום, לקחנו שרות של 4 מפגשים טלפוניים עם היועצת קרן טישלר. קרן היתה קשובה, אמפטית וסופר מקצועית, כבר אחרי המפגש השני הרגשנו בשיפור משמעותי ורצינו להודות על כך.קרא עודקרא פחותעידית זכריה5/20/2023עינת היקרה,
רציתי להגיד לך תודה ענקית על הליווי, ההכוונה והלב הרחב שלך. העבודה המשותפת איתך עשתה שינוי אמיתי בבית ובקשר שלי עם אימרי. בזכותך אני מרגיש הרבה יותר בטוח, רגוע ומצויד בכלים מעשיים וחשובים כהורה.
תודה על ההקשבה, הסבלנות והמקצועיות. אין ספק שאת עושה שליחות אמיתיתקרא עודקרא פחותJon Ker7/08/2025מודה, הגעתי סקפטית להדרכת ההורים אבל וואו, איזה שינוי אפשר לעשות בזמן כל-כך קצר ובהדרכות ממוקדות, יעילות, מקצועיות ומעשיות!
חלי רימון המקסימה (והרבה מעבר לזה!!) ליוותה אותנו ובארבעה מפגשים בלבד הצליחה להפוך את הבית שלנו מבית עצבני, מתוסכל ורועש מכל הסיבות הלא נכונות, למקום נעים שכיף וטוב לחיות בו.
חלי ציידה אותנו בכלים פרקטיים מאוד שעזרו לנו להסתכל על ההורות שלנו קצת אחרת, והצליחו לייצר שיח מדויק וזורם עם בן ה6.5.
אין לנו ספק שפשוט זכינו בה!!
נמשיך להיפגש, כי הורות היא מרתון ארוך ואנחנו נשמח מאוד להמשיך ולהנות מהגב התומך של חלי המקסימה במסע המאתגר הזה!
תודה על הכל!! ממליצים בחום (:
אורלי ויוגבקרא עודקרא פחותאורלי בוסקילה7/20/2025תודה רבה חלי את מדהימה מכילה מקשיבה ואנושית תודה שהיית אוזן קשבת ולדעת לתת את הייעוץ המתאים לכל סיטואציה.קרא עודקרא פחותאיה מזרחי1/05/2023 - רצינו להגיד תודה ענקית לשחר פיין שהצליחה ללמד אותנו איך להתנהל יותר טוב עם ילדינו!על הצבת גבולות,על הטיפים המעולים!יישמנו והצלחנו וזאת לאחר שהיינו בכמה מקומות להדרכת ילדים ורק במרכז מיכל דליות באמת ראינו תוצאות וגם תוצאות מהירות!(כמובן שזה תלוי אופי הילד).ממליצה מאוד מאוד על מרכז מיכל דליות!♥️קרא עודקרא פחותSharon Levy5/13/2025התחלנו את תהליך הדרכת ההורים עם עינת לאחר טיפול עם יועצת שינה ולאחר מכן גם טיפול עם פסיכולוגית שבשני המקרים לא נרשמה הצלחה. אל התהליך הגענו חסרי אונים ואובדי עצות לאחר התקפי זעם קשים מאוד של הילד האמצעי שלנו בעקבות לידה של הילד הקטן. עינת הייתה שם לתת עצות, הקשיבה לנו ותמכה בנו בכל מובן אפשרי, כמו כן לא הפסיקה לשניה להאמין בנו ולתת לנו תקוות שעם רצון, התמדה והיצמדות לתהליך אנחנו נצליח ובגדול! להפתעתינו הגדולה כבר לאחר שני מפגשים (שבראשון מביניהם עינת רק הקשיבה לנו והבינה במה אנו צריכים את עזרתה) ראינו תוצאות מדהימות! התקפי הזעם הלכו ופחתו, המצב בבית הלך ומרגע ככל שעבר הזמן ופעלנו כפי שהיא הדריכה אותנו, כמו כן עינת המשיכה לעזור לנו עם הילדים במקרים שאותם סחבנו 5 שנים והצליחה לחולל שינוי. היןם אנו יכולים להגיד בפה מלא שכל הורה במקום הפרטי והאישי שלו צריך מישהו שיהיה שם להדריך אותו ולעזור לו להיות הורה טוב יותר כי הרי אין ״בית ספר להורות״ ותמיד יש מה ללמוד ואיפה להשתפר בתחום הזה. אנחנו מודים כל יום על הזכות להכיר את מרכז מיכל דליות ואת עינת מדריכת ההורים המדהימה שלנו ששינתה את חיינו מהקצה אל הקצה.קרא עודקרא פחותליאור לב2/10/2024We were given tools to deal with situations that were complex for us as parents. The instructor Shahar Payne is charming, pleasant and attentive We enjoyed every moment..קרא עודקרא פחותShani arugi7/05/2023נפגשנו עם קרן 4 מפגשים בעקבות הצטרפות של אח חדש למשפחה.
קרן הייתה קשובה, ועניינית ונתנה לנו המון תמיכה והמון עזרה בתקופה לא פשוטה.
אנחנו שמחים מאוד שבחרנו בהדרכה של מיכל דליות ובליווי של קרן שהייתה מדהימה!!!
אנחנו ממליצים בחום!!!קרא עודקרא פחותShira Kimhi Sosin2/24/2023 - בהדרכה הורים לגיל ההתבגרות בנושאים מורכבים במיוחד זכינו להכיר את עידית שקד שליוותה אותנו במקצועיות, רגישות והמון סבלנות. קבלנו כלים מעשיים פשוטים ליישום יחד עם שיקוף למודול ההורי שלנו.
בזכות המפגשים עם עידית הצלחנו להתמודד יחד עם נושאים לא פשוטים ולראות שינויים כבר מהמפגש הראשון.קרא עודקרא פחותYael Perez4/11/2025סבלנות ומקצוענות, אותנו ליוותה מירי אייל המדהימה. מרגישים בשינוי ומעריכים את הבטחון והגב התומך שנתנה לאורך כל התהליך. תודה רבה!קרא עודקרא פחותDana Ben Ayoun6/09/2022רציתי לשתף שאנחנו מרוצים מהטיפול.
היחס של עידית אדיב סבלני היא מדברת לעניין ישירות למה שצריך מאוד ברור , מאוד נעימה ואנו שמחים שהכרנו אותה.קרא עודקרא פחותיפית סלחי9/14/2022מדריכה שלנו היתה קרן טישלר המדהימה! היא תמיד היתה זמינה עבורנו וגרמה לנו לראות דברים בצורה שונה שמאוד תרמה לנו באופן כללי ולהתנהלות בבית .תמיד השיבה בחיוך וסבלנות
גם הוובינרים עם מיכל דליות תרמו לנו המון ואנחנו ממליצים בחום למי שזקוק לתמיכה והכוונה!קרא עודקרא פחותיפעת גרייבר5/30/2022 - חייבת לפרגן לתמר שינדלר המדהימה! הגענו אליה בעקבות רצון להתייעץ על נושא ספציפי ובעקבות השיחות איתה הצלחנו לשפר עוד המון דברים אחרים שאפילו לא חשבנו שהם התנהלו בצורה פחות נכונה עבור הילדים. מכל פגישה יצאנו עם כלים ממשיים לייעול סיטואציות עם הילדים. מאוד נהנו ואנו מסופקים מאוד מכל המפגשים שהיו איתה. נכס של ממש.קרא עודקרא פחותSharon Covaliu8/16/2022עידית הייתה פשוט מדהימה! במפגשים היא שומעת ומקשיבה, נותנת כלים פרקטיים להתמודדות, מרגיעה את רגשות האשמה שלנו, יודעת לתת נקודת מבט אחרת עעל כל סיטואציה, ללמד אותנו מה הילד מרגיש באותו המצב. למדתי המון!!
כל הגישה שלה היא בנחת ובשמחה! פשוט תענוג!
ממליצה מאודדדד!!!!קרא עודקרא פחותBatel Hoffman7/25/2023פנינו למרכז מיכל דליות כשהרגשנו שאנחנו לא מצליחים לתקשר נכון עם תום הבן שלנו בן השנתיים.
ציוותו לנו את תמר שינדלר הנהדרת ומיד הרגשנו את החיבור.
החיוך האמפטי והמבט המבין בעיניים נתנו לנו מקום להפתח ולהרגיש איתך בנוח ובעזרת ההדרכה הנפלאה שלך באמת התחלנו לייצר שינויים בבית שלנו. ועל זה אין לנו מספיק מילים להודות לך.
יש לנו עוד הרבה עבודה לפנינו אבל עכשיו יש לנו את הכלים להצלחה!
תודה תמר על הכל את פשוט מדהימה.
אוהבים מלא! בר, אייל ו.. תום ?קרא עודקרא פחותבר שופן8/23/2023שלום לכולם, אנחנו רוצים לשתף שעברנו תהליך של הדרכת הורים עם עידית שקד המדהימה. בכל מפגש שעשינו איתה יצאנו עם כלים מצוינים ומשמעותיים. מיד התחלנו ליישם וראינו תוצאות תוך כמה ימים!!! אנחנו מרגישים שהאווירה בבית שלנו השתנתה, כולם שמחים ורגועים יותר, אנחנו יודעים איך להגיב נכון לכל מיני סיטואציות שקורות בין הילדים והכל בזכות הכלים שעידית נתנה לנו! ממליצים בחום❤️קרא עודקרא פחותחן ויס6/13/2023