ייעוץ שינה
ייעוץ שינה להקניית שינה מיטבית לתינוקות
ייעוץ שינה הוא חלק מתחום הדרכת הורים, ועוסק בשיפור הרגלי השינה של תינוקות וילדים. מכיוון ששינה היא רק היבט אחד ממערך ההתנהלות ההורית, יועצת השינה היא גם מדריכת הורים, ולעיתים נדרשת הדרכה משפחתית רחבה יותר כדי ליצור שגרה מאוזנת ובריאה לכל בני הבית.
למרות ששינה היא פעולה טבעית ושכיחה – תינוקות ישנים כבר ברחם – רבים מההורים נתקלים בקשיים סביב הרדמת תינוקות וילדים צעירים. הירדמות עצמאית יכולה להתפתח באופן ספונטני, אך גם באמצעות הרגלים שההורים מקנים לילדיהם. תינוקות עדיין אינם יודעים כיצד להרגיע את עצמם ונדרשים לגורמים חיצוניים שיסייעו להם בכך, כמו נדנוד, חפץ מעבר, מוצץ, מגע הורי, או סביבה שקטה. הורים רבים תוהים כיצד לסייע לילדיהם למצוא את הדרך הנכונה להירדמות.
שינה טובה היא הרבה מעבר למנוחה – היא ביטוי ליכולת של הילד להירגע, להרגיש בטוח, ולהתפתח בקצב בריא ומאוזן. דרך תהליך רגיש, אישי ומבוסס ניסיון – תוכלו להחזיר את השקט לבית, ולאפשר לתינוק (ולכם) לישון טוב בלילה.
הירדמות עצמאית של תינוקות וילדים חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה. היכולת להכניס עצמו למצב מדיטטיבי ולהירגע לבד, תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק ולפעוט, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
הירדמות עצמאית של תינוקות חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה עצמית וכניסה למצב מדיטטיבי. היא תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
מה קורה בזמן השינה? – מחזורי שינה אצל תינוקות
לכולנו יש מחזורי שינה הכוללים שלבים של שינה שטחית, שינה עמוקה ושנת חלום. אצל תינוקות, מחזור שינה אורך כשעה, ובסיומו עלולה להופיע יקיצה ספונטנית קצרה. כאשר ההירדמות תלויה בגורם חיצוני – כמו הנקה, מוצץ או מגע – כל יקיצה כזו עלולה להפוך ליקיצה מלאה.
בייעוץ השינה אנו שואפים להעניק לתינוקות ולפעוטות כלים שיאפשרו להם לחזור ולהירדם בכוחות עצמם, ללא תלות במקור חיצוני. זוהי דרך עדינה ומדרגת לעזור להם להתמודד עם מחזורי השינה ולישון ברצף.
מהי מטרת ייעוץ השינה במרכז מיכל דליות?
יועצת השינה תלמד את ההורים על הצורך בשינה איכותית והשפעתה על התפתחות תקינה של תינוקות. היא תדריך את ההורים כיצד להקנות לפעוטות הרגלי שינה טובים וחוויית שינה חיובית.
במסגרת ייעוץ השינה נכיר את סימני העייפות של התינוק וכיצד ההורים יכולים לעזור לפעוטות להירדם באופן עצמאי ולהתנתק מגורמי תלות.
מהם התכנים עליהם נתמקד עם יועצת השינה?
הפיזיולוגיה של השינה: הורמונלי, מחזורי שינה, עייפות יתר
סיבות להתעוררויות בלילה אצל תינוקות ופעוטות – בהיבטים רגשיים, התפתחותיים, התנהגותיים וסביבתיים
גורמי תלות להירדמות וגמילה מהם
בניית סדר יום לפי גיל התינוק
טקס שינה לשנת יום ולשנת לילה – חשיבותו והשפעתו על השינה
מוצץ וחפץ מעבר והתמודדות בשינה
משבר גיל 4 חודשים בהקשר של שינה
מהי הירדמות עצמאית? מה החשיבות שלה להתפתחות הילד? ומה הם השלבים ללימוד הירדמות עצמאית
רגרסיה בשינה – מחלות, קפיצה התפתחותית, גן חדש, מטפלת, הצטרפות אח למשפחה, מעברי דירה ועוד
מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר
גבולות בשינה
שימוש בטבלאות שינה – ליווי ומעקב
תהליך ייעוץ השינה

פגישת אבחון
מפגש היכרות של יועצת השינה עם הילד והמשפחה והצבת יעד
בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה בהתאם לצרכי המשפחה והיעד שהוצב בפגישת האבחון
ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע

פגישת אבחון
מפגש היכרות של
יועצת השינה עם הילד
והמשפחה והצבת יעד

בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה
בהתאם לצרכי
המשפחה והיעד
שהוצב בפגישה

ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע
המלצות הורים שעברו מסלולי הדרכת הורים
אלפי הורים כבר בחרו במרכז מיכל דליות ככתובת מקצועית להורות, רכשו כלים להתמודדות עם אתגרי ההורות, ונהנו מליווי אישי של יועצי משפחה מובילים במרכז, צעד אחר צעד, להתוויית דרך להורות.
קיראו כמה מהמלצות ההורים שנכתבו בגוגל על יועצות המשפחה שלנו
- מירי מדריכה מעולה
ואני שמחה שהייתה לי האפשרות להתחבר אליה
הרמה והאיכות של כל פגישה ופגישה עזרה לי מאוד ברמה שקיבלתי ילד חדש ואין אושר כזה.קרא עודקרא פחותנינה סקריפניק7/17/2022The staff is very professional. The instructor accompanied us throughout the entire process and was very attentive and proactive. highly recommendקרא עודקרא פחותAmit Beretzky Dolev7/29/2023רוצה להמליץ על יועצת סופר מקצועית קרן טישלר המקסימה!
נוצר בנינו חיבור מדהים מהפגישה הראשונה
קיבלתי עצות מדוייקות , אוזן קשבת בכל עת ובכל נושא..
תמיד עם חיוך נותנת מענה לכל התמודדות ואתגר במקצועיות רבה.
שמחה שזכיתי בה , תודה על חוויה מטורפת וכיפית, תודה שאת תמיד שם בשבילי לכל שאלה והתלבטות
אוהבת נשיקות וחיבוקיםקרא עודקרא פחותAlona Bar11/02/2022לכל המעוניין שלום, שמי ליאן אני ובעלי לקחנו הדרכה הורית עם טליה זבידה דרך מיכל דליות, אין אנשים כאלו טליה היא מדריכה מקצועית , קשובה, עוזרת ובעקר שינתה לנו את הבית ! בזכותה אני מרגישה שאני מגדלת את הבנות שלי בצורה הטובה ביותר !! טליה הפכה לחלק מהמשפחה שלנו! תודה טליה !!קרא עודקרא פחותLian Boltaksov10/03/2023 - הדרכת ההורים עם קרן טישלר הייתה מאוד נעימה ומסייעת. החוויה הייתה מאוד חיובית, ואנחנו מרגישים שכעת אנחנו יותר מוכנים ובטוחים בעצמנו, ויותר קל לנו להתמודד עם ההורות. באופן כללי התחושה היא שיש על מי לסמוך במרכז (החל משיחת הבירור על המסלולים ועד לסוף התהליך), כמות הקורסים האדירה באתר, הפגישות עם קרן, מפגש שאלות-תשובות עם מיכל – הכול מתוכנן היטב, ובצורה היעילה והעוזרת ביותר. מומלץ ביותר.קרא עודקרא פחותנעמה פלג11/23/2022פנינו לייעוץ סביב קשיי ויסות של בן ה5 (קשב, תיווך חברתי, תקשורת…).
נפגשנו 4 מפגשים בזום עם קרן היועצת במרווחים של 2-3 שבועות ותוך צפייה בסרטוני ההדרכה. קיבלנו כלים פרקטיים וזוויות הסתכלות חדשות ומלמדות. מרגישים מחוזקים מהתהליך, ממליצים.קרא עודקרא פחותMaayan Peker7/10/2025תודה רבה למרכז מיכל דליות ואיריס המקסימה שהעניקה לנו שירות אנושי, מהיר ומדויק שגרם לנו ליהנות מהשיעורים המצוינים של קורסי האון ליין. ממליצים בחום מניסיון!קרא עודקרא פחותBestip official10/24/2022התחלנו את תהליך הדרכת ההורים עם עינת לאחר טיפול עם יועצת שינה ולאחר מכן גם טיפול עם פסיכולוגית שבשני המקרים לא נרשמה הצלחה. אל התהליך הגענו חסרי אונים ואובדי עצות לאחר התקפי זעם קשים מאוד של הילד האמצעי שלנו בעקבות לידה של הילד הקטן. עינת הייתה שם לתת עצות, הקשיבה לנו ותמכה בנו בכל מובן אפשרי, כמו כן לא הפסיקה לשניה להאמין בנו ולתת לנו תקוות שעם רצון, התמדה והיצמדות לתהליך אנחנו נצליח ובגדול! להפתעתינו הגדולה כבר לאחר שני מפגשים (שבראשון מביניהם עינת רק הקשיבה לנו והבינה במה אנו צריכים את עזרתה) ראינו תוצאות מדהימות! התקפי הזעם הלכו ופחתו, המצב בבית הלך ומרגע ככל שעבר הזמן ופעלנו כפי שהיא הדריכה אותנו, כמו כן עינת המשיכה לעזור לנו עם הילדים במקרים שאותם סחבנו 5 שנים והצליחה לחולל שינוי. היןם אנו יכולים להגיד בפה מלא שכל הורה במקום הפרטי והאישי שלו צריך מישהו שיהיה שם להדריך אותו ולעזור לו להיות הורה טוב יותר כי הרי אין ״בית ספר להורות״ ותמיד יש מה ללמוד ואיפה להשתפר בתחום הזה. אנחנו מודים כל יום על הזכות להכיר את מרכז מיכל דליות ואת עינת מדריכת ההורים המדהימה שלנו ששינתה את חיינו מהקצה אל הקצה.קרא עודקרא פחותליאור לב2/10/2024 - בהדרכה הורים לגיל ההתבגרות בנושאים מורכבים במיוחד זכינו להכיר את עידית שקד שליוותה אותנו במקצועיות, רגישות והמון סבלנות. קבלנו כלים מעשיים פשוטים ליישום יחד עם שיקוף למודול ההורי שלנו.
בזכות המפגשים עם עידית הצלחנו להתמודד יחד עם נושאים לא פשוטים ולראות שינויים כבר מהמפגש הראשון.קרא עודקרא פחותYael Perez4/11/2025אני ובעלי תום עברנו עם לימור המדריכה המהממת 4 מפגשים בהם היא הסבירה בסבלנות ונתנה פתרונות לכל סיטואציה שניתקלנו בה .
כמובן שבעזרת הכלים שהיא נתנה ממפגש למפגש המצב השתפר ולבסוף הצלחנו להגיע לתוצאות אליהם חלמנו והחזרנו את המושכות ליידים שלנו ☺️
אני מודה ללימור על ההדרכה , ההקשבה וכמובן הזמינות בכל סיטואציה ושאלה שעלתה
ממליצה בחום ??קרא עודקרא פחותlizi caspi5/24/2023תכנים מעולים באתר במגוון נושאים.
ניתן להתייעץ בוואטצאפ על כל נושא עם
מדריכת ההורים שלנו – מיכל שחם, מקצועית ועניינית. נותנת טיפים פרקטים ליישום ועוזרת בכל שאלה. שולחת תכנים מעניינים שניתן ליישם בבית באופן שוטף.
ממליצה בחום להיות חלק מהתוכנית של מיכל דליות.קרא עודקרא פחותאינה ויוסי קנהני5/17/2022הייתה חוויה צרופה עם עינת המדריכה המקסימה שלנו!
היא גרמה לנו להבין שבסך הכל אנחנו פועלים נכון עצם זה שהגענו לקבל הדרכה כהורים טריים לילד ראשון ש”חשבנו” שעושה לנו צרות, אבל בסך הכל למדנו איך לתקשר נכון איתו בזכותה.
כל כך מעריכה את השיטה הזו. שלא באמת צריך לכעוס על ילד כדי להעביר לו את המסר שאנחנו רוצים להעביר.
תודה על העשרה מלאה! אין ספק שאמליץ לכל הקרובים לי לעבור את אותה חוויה?קרא עודקרא פחותמוריה בדהב8/16/2022 - ברצוני להודות למרכז להורות של מיכל דליות ובמיוחד תודה ענקית ומיוחדת לאורלי מדריכת ההורים המקסימה ,המקצועית שנתנה לי כלים ודרכים ומצאה פתרון לכל קושי ש העלתי בפניה והצלחתי להחזיר את הרוגע למשפחתי. תודה מכל הלב.קרא עודקרא פחותEva Shehtman9/14/2022תודה לך עינת ממרכז דליות על הייעוץ המקצועי ההכוונה האדיבות והנועם שגילית. עברתי חווית הדרכה מדהימה וצוידתי בעצות מעצימות שהועילו מאוד.קרא עודקרא פחותאורנה פיזנטי8/31/2022התחלתי את התהליך לפני חודשיים עם קרן המדהימה!! ילדה בת שנתיים שישנה איתנו במיטה ועשתה לנו הרבה בעיות בלילה.
תוך שבוע וקצת הבת שלי ישנה לבד במיטה שלה ועד היום . קרן מדהימה וחידדה לנו הרבה בנוגע לגמילות, התמודדויות ביום יום ואני רואה שיפור בככ הרבה מובנים בין אם בשינה ובין אם במצבים שדורשים הצבת גבולות. קרן הייתה איתנו לאורך כל הדרך וזמינה כל הזמן. תודה רבהה לקחתי המון ❤️קרא עודקרא פחותרותם משה6/28/2023אני ואשתי היינו בייעוץ הורי 6 פגישות אצל חלי וזה היה פשוט מדהים! 🌟 הגענו אליה כשחיפשנו כלים להשתפר כהורים, וחלי נתנה לנו בדיוק מה שחיפשנו. היא באמת הקשיבה לנו עם סבלנות ונתנה לנו כלים כל כך מעשיים שהשתמשנו בהם מיד והכל התחיל להשתפר. 💪🏻✨ היא לימדה אותנו איך לתקשר טוב יותר עם הילדים, איך להציב גבולות בצורה חמה אבל ברורה, וגם איך להעניק להם ביטחון ואהבה בדרכים שבאמת מגיעות אליהם. אחרי כל פגישה יצאנו עם מטלות ספציפיות והיא ממש עקבה איתנו איך זה עובד ועשתה התאמות לפי מה שהכי התאים לנו. הבית שלנו פשוט נהיה מקום יותר נעים 🏠 – הילדים יותר מקשיבים ומשתפים פעולה, אנחנו יותר רגועים וביטוחים כהורים 😊, ופתאום יש לנו הרבה יותר רגעי איכות יחד 💕. חלי היא פשוט יועצת נפלאה 👏🏻, היא תמיד היתה זמינה לשאלות ונתנה לנו הרגשה שיש לנו ליווי מקצועי ואכפתי. 🤗 אנחנו כל כך מקווים שעוד הורים יוכלו לחוות את החוויה הנפלאה הזו – השקעה הכי טובה שעשינו למען האושר והשלווה שלנו כמשפחה! 💫קרא עודקרא פחותsholem lerer5/11/2025 - חלי רימון היתה היועצת שלנו.
החוויה איתה היתה מדהימה.
במבט לאחור חשוב לעשות את ההדרכה עם כל ילד.
קיבלנו פתרון לבעיה שבאנו איתה. ויותר מכך קיבלנו כלים נוספים להתמודדות
אנחנו חושבים שחלי מקסימה, היא גרמה לנו להרגיש בידיים טובות.
מומלץ בחום רבקרא עודקרא פחותAviram Davidpur12/29/2022שודכתי לציפי אלסטר!
תודה ציפי, את עזרת לי יותר ממה שציפיתי וקיויתי.
ממרום גילי וניסיוני הארת עוד ושוב את עיני והתרת את הקשר בליבי ❤️.
עזרת לי לדייק עם עצמי, במערכת היחסים המורכבת, עם המתבגרת המאתגרת -שהיא שלי לעד ומתמיד!
תבורכי??????קרא עודקרא פחותקארן הורוביץ5/24/2023קיבלתי כלים מאוד חשובים לגידול נכון של הבת שלי, היועצת שלנו לימור, הייתה אדיבה מנוסה וזמינה לשאלות גם מחוץ ליעוץ.קרא עודקרא פחותAlfonso Chayo7/17/2022עידית שקד היא אישה שאקח איתי לתמיד. את העצות שלה, הטיפים שלה, החיבוק והאמונה שלה בי ובילד. עידית שינתה לי את הגישה לחינוך שלי בבית ועל זה אודה לה לכל החיים.קרא עודקרא פחותכנרת חן7/01/2025 - היה לי מזל להכיר את עדנה אלבק . עדנה מדהימה והצליחה ב 4 מפגשים לקדם את היחסים שלי עם הבן שלי הקטן ,בן 36 ועם אישתו לרמה שאף פעם לא זכיתי להגיע אליה . פתאום יש לי משפחה אוהבת שמעונינת לתקשר איתי ולכבד אותי גם כאמא ,כחמות וכסבתא ל 3 נכדים מקסימים . קשה לי להאמין כמה ההדרכה של עדנה עזרה לי לעבור מעוינות וניתוק ליחס חם של משפחה אוהבת . עדנה מקצועית ברמות על ,יעילה ,חכמה,נעימה . היה לי מזל שהפניתם אותי אליה . כמובן ,לא כול הבעיות הגיעו כבר לפתרון ולכן אני מעונינת להמשיך לקבל את ההדרכה שלה . לעדנה שולחת לה תודה ענקית !!!!!קרא עודקרא פחותorit ornath2/10/2024מיכל שחם מקסימה נותת מענה מהיר ומועיל?קרא עודקרא פחותMichal premier5/17/2022חלי היקרה פשוט אלופה ! סופר מקצוענית, קשובה ונעימה עוזרת לנו המון בתהליך. ממש מרוצים 🙂קרא עודקרא פחותMoran Cohen7/17/2022עברנו תהליך ליווי עם עינת מהמכון, והוא היה משמעותי ומועיל מאוד עבורנו. בחרנו להמשיך גם מעבר לתכנית הבסיסית, כי הרגשנו שהתהליך תומך, מקצועי ומקדם.
במהלך הפגישות קיבלנו כלים פרקטיים, גישות שונות להתמודדות עם מצבים יומיומיים, והבנה עמוקה יותר של ההתנהגות של הילד שלנו. עינת הייתה קשובה, מכילה, ומדויקת – היא נתנה לנו כמה זוויות תגובה אפשריות, ועזרה לנו להבין אילו מהן עובדות טוב עבורנו.
אנחנו מרגישים שיפור והאווירה בבית נעימה יותר.
ממליצים בחום על הליווי ועל עינת בפרט!קרא עודקרא פחותNir Yarom7/20/2025