ייעוץ שינה
ייעוץ שינה להקניית שינה מיטבית לתינוקות
ייעוץ שינה הוא חלק מתחום הדרכת הורים, ועוסק בשיפור הרגלי השינה של תינוקות וילדים. מכיוון ששינה היא רק היבט אחד ממערך ההתנהלות ההורית, יועצת השינה היא גם מדריכת הורים, ולעיתים נדרשת הדרכה משפחתית רחבה יותר כדי ליצור שגרה מאוזנת ובריאה לכל בני הבית.
למרות ששינה היא פעולה טבעית ושכיחה – תינוקות ישנים כבר ברחם – רבים מההורים נתקלים בקשיים סביב הרדמת תינוקות וילדים צעירים. הירדמות עצמאית יכולה להתפתח באופן ספונטני, אך גם באמצעות הרגלים שההורים מקנים לילדיהם. תינוקות עדיין אינם יודעים כיצד להרגיע את עצמם ונדרשים לגורמים חיצוניים שיסייעו להם בכך, כמו נדנוד, חפץ מעבר, מוצץ, מגע הורי, או סביבה שקטה. הורים רבים תוהים כיצד לסייע לילדיהם למצוא את הדרך הנכונה להירדמות.
שינה טובה היא הרבה מעבר למנוחה – היא ביטוי ליכולת של הילד להירגע, להרגיש בטוח, ולהתפתח בקצב בריא ומאוזן. דרך תהליך רגיש, אישי ומבוסס ניסיון – תוכלו להחזיר את השקט לבית, ולאפשר לתינוק (ולכם) לישון טוב בלילה.
הירדמות עצמאית של תינוקות וילדים חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה. היכולת להכניס עצמו למצב מדיטטיבי ולהירגע לבד, תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק ולפעוט, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
הירדמות עצמאית של תינוקות חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה עצמית וכניסה למצב מדיטטיבי. היא תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
מה קורה בזמן השינה? – מחזורי שינה אצל תינוקות
לכולנו יש מחזורי שינה הכוללים שלבים של שינה שטחית, שינה עמוקה ושנת חלום. אצל תינוקות, מחזור שינה אורך כשעה, ובסיומו עלולה להופיע יקיצה ספונטנית קצרה. כאשר ההירדמות תלויה בגורם חיצוני – כמו הנקה, מוצץ או מגע – כל יקיצה כזו עלולה להפוך ליקיצה מלאה.
בייעוץ השינה אנו שואפים להעניק לתינוקות ולפעוטות כלים שיאפשרו להם לחזור ולהירדם בכוחות עצמם, ללא תלות במקור חיצוני. זוהי דרך עדינה ומדרגת לעזור להם להתמודד עם מחזורי השינה ולישון ברצף.
מהי מטרת ייעוץ השינה במרכז מיכל דליות?
יועצת השינה תלמד את ההורים על הצורך בשינה איכותית והשפעתה על התפתחות תקינה של תינוקות. היא תדריך את ההורים כיצד להקנות לפעוטות הרגלי שינה טובים וחוויית שינה חיובית.
במסגרת ייעוץ השינה נכיר את סימני העייפות של התינוק וכיצד ההורים יכולים לעזור לפעוטות להירדם באופן עצמאי ולהתנתק מגורמי תלות.
מהם התכנים עליהם נתמקד עם יועצת השינה?
הפיזיולוגיה של השינה: הורמונלי, מחזורי שינה, עייפות יתר
סיבות להתעוררויות בלילה אצל תינוקות ופעוטות – בהיבטים רגשיים, התפתחותיים, התנהגותיים וסביבתיים
גורמי תלות להירדמות וגמילה מהם
בניית סדר יום לפי גיל התינוק
טקס שינה לשנת יום ולשנת לילה – חשיבותו והשפעתו על השינה
מוצץ וחפץ מעבר והתמודדות בשינה
משבר גיל 4 חודשים בהקשר של שינה
מהי הירדמות עצמאית? מה החשיבות שלה להתפתחות הילד? ומה הם השלבים ללימוד הירדמות עצמאית
רגרסיה בשינה – מחלות, קפיצה התפתחותית, גן חדש, מטפלת, הצטרפות אח למשפחה, מעברי דירה ועוד
מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר
גבולות בשינה
שימוש בטבלאות שינה – ליווי ומעקב
תהליך ייעוץ השינה

פגישת אבחון
מפגש היכרות של יועצת השינה עם הילד והמשפחה והצבת יעד
בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה בהתאם לצרכי המשפחה והיעד שהוצב בפגישת האבחון
ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע

פגישת אבחון
מפגש היכרות של
יועצת השינה עם הילד
והמשפחה והצבת יעד

בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה
בהתאם לצרכי
המשפחה והיעד
שהוצב בפגישה

ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע
המלצות הורים שעברו מסלולי הדרכת הורים
אלפי הורים כבר בחרו במרכז מיכל דליות ככתובת מקצועית להורות, רכשו כלים להתמודדות עם אתגרי ההורות, ונהנו מליווי אישי של יועצי משפחה מובילים במרכז, צעד אחר צעד, להתוויית דרך להורות.
קיראו כמה מהמלצות ההורים שנכתבו בגוגל על יועצות המשפחה שלנו
- דבר ראשון רוצים להגיד תודה רבה! היה לנו מקסים הפגישות והתהליך עם חלי! אחרי מספר מדריכי הורים שנפגשנו איתם ופחות התחברנו, חיפשנו שיטה נכונה לנו ומדריכה פרקטית שתתן לנו מענה טוב. חלי הייתה שם 100% והתאימה לנו מאוד בתהליך. עצות טובות, עזרה נקודתית, פתחה לנו חשיבה אחרת על דברים והייתה שם לשמוע ולייעץ. הרגשנו הכלה, הקשבה, אמפתיה ואכפתיות! וכמובן הכל עם חיוך ואהבה.קרא עודקרא פחותהילה יהוד9/03/2023עברנו תהליך מכיל עוטף ומכוון עם איילת אור מדהימה עניינית חמה מאוד שידעה להקשיב חהכיל את הקשיים ולתת הכוונה מקצועית מאוד שהייתה מותאמת להתפתחות של הילדים ושלנו♥️♥️קרא עודקרא פחותRotem Hagag7/17/2022שמחנו מאוד לעבוד עם שחר, גם כאדם וגם כמנחה. ניכר ששחר הקשיבה לנו, הבינה אותנו והתאימה את ההנחיה לצרכים שלנו. כל מפגש היה פרקטי ותרם לנו משמעותית בחיי היומיום שלנו מול הילדים. תודה רבה!קרא עודקרא פחותNaama Efrati7/20/2023Today I finished escorting for the second time by Keren Tishler and I am very satisfied!קרא עודקרא פחותdiana ginzburg7/29/2023
- רוצה להמליץ על יועצת סופר מקצועית מירי אייל המקסימה!
נוצר בנינו חיבור מדהים מהפגישה הראשונה 🙂
קיבלנו ארגז כלים עצום לאורך כל התהליך , עצות מדוייקות , אוזן קשבת בכל עת ובכל נושא..
כמה עוצמה יש בה! מכילה בסבלנות ונועם , תמיד עם חיוך נותנת מענה לכל התמודדות ואתגר במקצועיות רבה.
שמחים שזכינו בה , תודה על חוויה מטורפת וכיפית, תודה שאת תמיד שם בשבילנו לכל שאלה והתלבטות ותודה על תוצאות מדהימות!
אוהבים ומעריכים ?קרא עודקרא פחותDikla Girat9/12/2022עידית שקד היא מדריכת הורים מיוחדת במינה, מקצועית, קשובה וסבלנית. מהרגע הראשון התחברנו אליה. היא עזרה לנו להתמודד עם האתגרים של בתנו כבר מהמפגש הראשון. הצלחתי ליצור שינוי חיובי עם כלים פשוטים. אני מרגישה שהיא כמו מתנה בשבילנו ובזכותה זכינו בבית חדש עם פחות מאבקים, ויכוחים וצעקות וקיבלנו בית עם אווירה רגועה וכייפית. עידית שקד היא הבחירה הכי טובה שיכולתי לעשות.קרא עודקרא פחותAdi Odessa5/05/2025עידית שקד המקסימה היתה המדריכה שלנו, סבלנית, נעימה, ובהחלט יודעת מה שהיא עושה.
תודה רבהקרא עודקרא פחותליה נזרי טל5/29/2023The staff is very professional. The instructor accompanied us throughout the entire process and was very attentive and proactive. highly recommendקרא עודקרא פחותAmit Beretzky Dolev7/29/2023 - רינת המדריכה שלנו פשוט מהממת, עזרה לנו בכל אבן דרך שהייתה גם בזמנה הפרטי (אפילו בזמן חופשה משפחתית) אכפת לה באמת מכל מה שקורה והיא פשוט אלופה, העצות שקיבלנו ממנה עבדו ולנו יותר קל, פשוט יותר קל. לסיכום, אני ממליצה ברמות למי שמרגיש שהילד קצת עובר את הגבול ולנו לא נותר אלא להיסחף אחריו. ההדרכה הזו שמה גבולות גם לילדים וגם לנו ההורים ויותר חשוב מהכל *נירמול*.
אז חשוב לי לומר תודה לרינת המקסימה שעזרה לנו להפוך להיות הורים יותר טובים. ♥️קרא עודקרא פחותDanielle Yaakov9/04/2023מי שצריך מלאך טוב שיפנה למירי אייל, הבית הפך לרגוע ומואר יותר כבר מהפגישה ראשונה, מלאת ידע וחוכמה, אכפתית, תומכת, זמינה אין דברים כאלה!!! לכל בעיה מדייקת פתרון מיידית ופוקחת עיניים לתמונה הגדולה, התוצאות היו מהירות מאוד, תודה רבהקרא עודקרא פחותכנרת ישועה2/16/2023אנחנו נעזרים בעינת כבר מעל חמש שנים, מאז שבני הבכור היה תינוק. אני מדבר עם עינת לפגישה או שתיים מידי פעם כשיש בעיות מסוימות שמטרידות אותי, למשל כשהיו קשיים עם גמילות, או עם המעבר לבי״ס. הכלים שעינת נותנת לי עוזרים, למשל לוח שהיא הציעה שאכין עם בני בשביל לעזור עם טקסי השינה בערב, שעכשיו גם ביוזמה שלו עשינו גם לבקרים לעזור בהכנות לגן/בי״ס/עבודה. אבל יותר מזה, תמיד עוזר לדבר איתה על הבעיה פשוט כי זה עושה סדר בראש, פותח דרך חדשה לחשוב על הבעיה ומרגיע, וזה כבר שווה המון. תודה עינת!קרא עודקרא פחותRonny Kol6/29/2025שלום לכולם, אנחנו רוצים לשתף שעברנו תהליך של הדרכת הורים עם עידית שקד המדהימה. בכל מפגש שעשינו איתה יצאנו עם כלים מצוינים ומשמעותיים. מיד התחלנו ליישם וראינו תוצאות תוך כמה ימים!!! אנחנו מרגישים שהאווירה בבית שלנו השתנתה, כולם שמחים ורגועים יותר, אנחנו יודעים איך להגיב נכון לכל מיני סיטואציות שקורות בין הילדים והכל בזכות הכלים שעידית נתנה לנו! ממליצים בחום❤️קרא עודקרא פחותחן ויס6/13/2023 - אני ממש שמחה שפגשנו את מירי אייל שנתנה לו טיפים שסייעו לנו להתמודד עם מצבים שונים בבית.
מירי הקשיבה לצרכים שלנו וידעה להתאים לנו ולרוח ההורית שלנו עצות ופתרונות.קרא עודקרא פחותNoga O6/19/2023הדרכת ההורים עם קרן טישלר הייתה מאוד נעימה ומסייעת. החוויה הייתה מאוד חיובית, ואנחנו מרגישים שכעת אנחנו יותר מוכנים ובטוחים בעצמנו, ויותר קל לנו להתמודד עם ההורות. באופן כללי התחושה היא שיש על מי לסמוך במרכז (החל משיחת הבירור על המסלולים ועד לסוף התהליך), כמות הקורסים האדירה באתר, הפגישות עם קרן, מפגש שאלות-תשובות עם מיכל – הכול מתוכנן היטב, ובצורה היעילה והעוזרת ביותר. מומלץ ביותר.קרא עודקרא פחותנעמה פלג11/23/2022רצינו להגיד תודה ענקית לשחר פיין שהצליחה ללמד אותנו איך להתנהל יותר טוב עם ילדינו!על הצבת גבולות,על הטיפים המעולים!יישמנו והצלחנו וזאת לאחר שהיינו בכמה מקומות להדרכת ילדים ורק במרכז מיכל דליות באמת ראינו תוצאות וגם תוצאות מהירות!(כמובן שזה תלוי אופי הילד).ממליצה מאוד מאוד על מרכז מיכל דליות!♥️קרא עודקרא פחותSharon Levy5/13/2025תמר שינדלר היתה המדריכה שלנו. מדריכה בחן ובנעימות ובאופן ברור כך שאנחנו יכולנו ליישם באופן מיידי. מצאנו בתמר חברה שמייד הבינה את המצוקות שלנו ו”חינכה” אותנו להתנהגות המתאימה בסבלנות ובהבנה.
נהנינו מאד מההדרכה וגם הפקנו תועלת מעשית מהדרכת ההורים שלה.
אנחנו מעריכים שגם בעתיד נבחר לקבל ממנה הדרכה משלימה.
תודה רבה תמר היה לנו העונג להעזר בך.קרא עודקרא פחותHaim Golan4/23/2023 - עידית היא המדריכה שלנו במרכז .
עידית מדריכה מצויינת , לימדה אותנו רבות, נתנה כלים פרקטיים להתמודדות במצבים.
היתה זמינה לנו תמיד, ונתנה תשובות עמוקות טובות ומפורטות ומכל הלב , כפי שהיתה איתנו במהלך ההדרכות.קרא עודקרא פחותרועי פרלנדס9/14/2022עשינו מפגש אחד של הדרכת הורים עם לימור המקסימה שעזרה לנו מאוד עם קווים מנחים לחיי היום יום את חלקם כבר התחלנו ליישם, אנחנו ממש מרוצים וממליצים תודה 🫶קרא עודקרא פחותdiana shnaider2/10/2024הגעתי להדרכות עם היקרה קרן טישלר , אבודה כמעט, לא יודעת יותר איך להסתדר עם ילדיי, אחת בגיל הבגרות והשני ביסודי, ואני מגדלת אותם לבדי.
באתי אליך יקירה , עברתי תהליך חדש בשבילי, סדרת לי את המחשבות, הדרכת אותי, תמכת והכלת אותי באין סוף אהבה ואכפתיות, דאגת ונתת הכל על מנת שאוכל לחיות בשקט עם ילדיי.
במהלך התהליך , כל שבוע היינו עובדים על צדדים שונים .
יקירה הצלחת בגדול להוביל אותי למקום של שקט ושלווה , עשית פלאים , והיום אני וילדיי ביחסים מאוד טובים, יודעת איך בדיוק לטפל בכל המוגע להם, יותר חזקים ומקורבים.
ורציתי לציין ולהודות לך , על המענה הרגשי שנתת גם לי ותמכת בי וחזקת אותי .
תודה יקרה, וממליצה בחום לפנות למרכז מיכל דליות ,לכל מי שמרגישה צורך ובלי להסס.קרא עודקרא פחותהייה פלאח7/02/2023שודכתי לציפי אלסטר!
תודה ציפי, את עזרת לי יותר ממה שציפיתי וקיויתי.
ממרום גילי וניסיוני הארת עוד ושוב את עיני והתרת את הקשר בליבי ❤️.
עזרת לי לדייק עם עצמי, במערכת היחסים המורכבת, עם המתבגרת המאתגרת -שהיא שלי לעד ומתמיד!
תבורכי??????קרא עודקרא פחותקארן הורוביץ5/24/2023 - אנחנו הולכים לאסנת כבר כמה שנים, עוד מהילד הראשון, וממליצים עליה בחום.
אסנת ממקדת אותנו, עוזרת לנו ליישר קו בנינו אל מול הילדים, ושולחת אותנו עם כלים להמשך הדרך.
היא מדברת בגובה העיניים ומאוד נעימה.קרא עודקרא פחותGali Dueck12/21/2022תודה לקרן טישלר
שליוותה והדריכה אותי במצבים בהם הייתי חסרת אונים.
קרן ליוותה אותי בנועם ובסבלנות , פוגגה את חששותי והיסוסי כאם ולימדה אותי ליישם את הגבולות מהם חששתי.
בזכותה למדתי לתווך בין האחים כשעצותיה עדיין מלוות אותי.
ללא כל ספק כשאצטרך ליווי נוסף אפנה אל קרן.
תודה לך קרן על הליווי והמענה .
מבקשת להודות גם לאיריס שנתנה לי שרות ומענה מהיר ויעיל בפנייה הראשונה שלי למרכז.קרא עודקרא פחותחגית חן אליהו10/04/2022המדריכה שלנו רינת שפילמן הייתה נהדרת
וכך גם התוצאותקרא עודקרא פחותSharon Zar9/23/2022עידית שקד תמכה, סייעה ועזרה בכל שאלה ובכל נושא. בעיקר עזרה לי להחזיר את החיים למסלולם. ממליצה בחום לכל מי שצריך סיוע.קרא עודקרא פחותiris avr3/21/2025