ייעוץ שינה
למי מתאים?
הורים לתינוקות שחווים קשיים בהרדמות או התעוררויות בלילההיקף פעילות:
ליווי אישי כחודשייםייעוץ שינה
₪2,950 למשך 3 חודשים
מטרת תהליך ייעוץ שינה
יועצת השינה תלמד את ההורים על הצורך בשינה איכותית והשפעתה על התפתחות תקינה של תינוקות. היא תדריך את ההורים כיצד להקנות לפעוטות הרגלי שינה טובים וחווית שינה חיוביות.
במסגרת ייעוץ השינה נכיר את סימני העייפות של התינוק וכיצד ההורים יכולים לעזור לפעוטות להירדם באופן עצמאי ולהתנתק מגורמי תלות.
איך זה עובד?
1. פגישת אבחון: מפגש היכרות של יועצת השינה עם הילד והמשפחה והצבת יעד .
2. בניית תוכנית עבודה בהתאם לצרכי המשפחה והיעד שהוצב בפגישת האבחון.
3. ליווי יומיומי תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע.
משך התהליך עד להגעה ליעד שהוצב (כחודשיים)
מהם התכנים
- הפיזיולוגיה של השינה: הורמונלי, מחזורי שינה, עייפות יתר
- סיבות להתעוררויות בלילה אצל תינוקות ופעוטות – בהיבטים רגשיים, התפתחותיים, התנהגותיים וסביבתיים
גורמי תלות להרדמות וגמילה מהם - בניית סדר יום לפי גיל התינוק
- טקס שינה לשנות יום ולשנת הלילה – חשיבותו והשפעתו על השינה
- מוצץ וחפץ מעבר והתמודדות בשינה
- משבר גיל 4 חודשים בהקשר של שינה
- מהי הרדמות עצמאית? מה החשיבות שלה להתפתחות הילד? ומה הם השלבים ללימוד הרדמות עצמאית
- רגרסיה בשינה – מחלות, קפיצה התפתחותית, גן חדש, מטפלת, הצטרפות אח למשפחה, מעברי דירה ועוד.
- מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר
- גבולות בשינה
- שימוש בטבלאות שינה – ליווי ומעקב
