ייעוץ שינה
ייעוץ שינה להקניית שינה מיטבית לתינוקות
ייעוץ שינה הוא חלק מתחום הדרכת הורים, ועוסק בשיפור הרגלי השינה של תינוקות וילדים. מכיוון ששינה היא רק היבט אחד ממערך ההתנהלות ההורית, יועצת השינה היא גם מדריכת הורים, ולעיתים נדרשת הדרכה משפחתית רחבה יותר כדי ליצור שגרה מאוזנת ובריאה לכל בני הבית.
למרות ששינה היא פעולה טבעית ושכיחה – תינוקות ישנים כבר ברחם – רבים מההורים נתקלים בקשיים סביב הרדמת תינוקות וילדים צעירים. הירדמות עצמאית יכולה להתפתח באופן ספונטני, אך גם באמצעות הרגלים שההורים מקנים לילדיהם. תינוקות עדיין אינם יודעים כיצד להרגיע את עצמם ונדרשים לגורמים חיצוניים שיסייעו להם בכך, כמו נדנוד, חפץ מעבר, מוצץ, מגע הורי, או סביבה שקטה. הורים רבים תוהים כיצד לסייע לילדיהם למצוא את הדרך הנכונה להירדמות.
שינה טובה היא הרבה מעבר למנוחה – היא ביטוי ליכולת של הילד להירגע, להרגיש בטוח, ולהתפתח בקצב בריא ומאוזן. דרך תהליך רגיש, אישי ומבוסס ניסיון – תוכלו להחזיר את השקט לבית, ולאפשר לתינוק (ולכם) לישון טוב בלילה.
הירדמות עצמאית של תינוקות וילדים חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה. היכולת להכניס עצמו למצב מדיטטיבי ולהירגע לבד, תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק ולפעוט, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
הירדמות עצמאית של תינוקות חשובה מאד. היא מלמדת את התינוק לקיים תהליך של הרגעה עצמית וכניסה למצב מדיטטיבי. היא תשמש אותו גם כשיגדל ויצטרך להתמודד עם קושי. ההרגעה העצמית מאפשרת לתינוק, ואחר כך גם למבוגר, להתנהל בעצמו ללא תלות.
מה קורה בזמן השינה? – מחזורי שינה אצל תינוקות
לכולנו יש מחזורי שינה הכוללים שלבים של שינה שטחית, שינה עמוקה ושנת חלום. אצל תינוקות, מחזור שינה אורך כשעה, ובסיומו עלולה להופיע יקיצה ספונטנית קצרה. כאשר ההירדמות תלויה בגורם חיצוני – כמו הנקה, מוצץ או מגע – כל יקיצה כזו עלולה להפוך ליקיצה מלאה.
בייעוץ השינה אנו שואפים להעניק לתינוקות ולפעוטות כלים שיאפשרו להם לחזור ולהירדם בכוחות עצמם, ללא תלות במקור חיצוני. זוהי דרך עדינה ומדרגת לעזור להם להתמודד עם מחזורי השינה ולישון ברצף.
מהי מטרת ייעוץ השינה במרכז מיכל דליות?
יועצת השינה תלמד את ההורים על הצורך בשינה איכותית והשפעתה על התפתחות תקינה של תינוקות. היא תדריך את ההורים כיצד להקנות לפעוטות הרגלי שינה טובים וחוויית שינה חיובית.
במסגרת ייעוץ השינה נכיר את סימני העייפות של התינוק וכיצד ההורים יכולים לעזור לפעוטות להירדם באופן עצמאי ולהתנתק מגורמי תלות.
מהם התכנים עליהם נתמקד עם יועצת השינה?
הפיזיולוגיה של השינה: הורמונלי, מחזורי שינה, עייפות יתר
סיבות להתעוררויות בלילה אצל תינוקות ופעוטות – בהיבטים רגשיים, התפתחותיים, התנהגותיים וסביבתיים
גורמי תלות להירדמות וגמילה מהם
בניית סדר יום לפי גיל התינוק
טקס שינה לשנת יום ולשנת לילה – חשיבותו והשפעתו על השינה
מוצץ וחפץ מעבר והתמודדות בשינה
משבר גיל 4 חודשים בהקשר של שינה
מהי הירדמות עצמאית? מה החשיבות שלה להתפתחות הילד? ומה הם השלבים ללימוד הירדמות עצמאית
רגרסיה בשינה – מחלות, קפיצה התפתחותית, גן חדש, מטפלת, הצטרפות אח למשפחה, מעברי דירה ועוד
מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר
גבולות בשינה
שימוש בטבלאות שינה – ליווי ומעקב
תהליך ייעוץ השינה

פגישת אבחון
מפגש היכרות של יועצת השינה עם הילד והמשפחה והצבת יעד
בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה בהתאם לצרכי המשפחה והיעד שהוצב בפגישת האבחון
ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע

פגישת אבחון
מפגש היכרות של
יועצת השינה עם הילד
והמשפחה והצבת יעד

בניית תוכנית
בניית תוכנית עבודה
בהתאם לצרכי
המשפחה והיעד
שהוצב בפגישה

ליווי יום יומי
תוך ניתוח יומן השינה באופן קבוע
המלצות הורים שעברו מסלולי הדרכת הורים
אלפי הורים כבר בחרו במרכז מיכל דליות ככתובת מקצועית להורות, רכשו כלים להתמודדות עם אתגרי ההורות, ונהנו מליווי אישי של יועצי משפחה מובילים במרכז, צעד אחר צעד, להתוויית דרך להורות.
קיראו כמה מהמלצות ההורים שנכתבו בגוגל על יועצות המשפחה שלנו
- אני ואשתי היינו בייעוץ הורי 6 פגישות אצל חלי וזה היה פשוט מדהים! 🌟 הגענו אליה כשחיפשנו כלים להשתפר כהורים, וחלי נתנה לנו בדיוק מה שחיפשנו. היא באמת הקשיבה לנו עם סבלנות ונתנה לנו כלים כל כך מעשיים שהשתמשנו בהם מיד והכל התחיל להשתפר. 💪🏻✨ היא לימדה אותנו איך לתקשר טוב יותר עם הילדים, איך להציב גבולות בצורה חמה אבל ברורה, וגם איך להעניק להם ביטחון ואהבה בדרכים שבאמת מגיעות אליהם. אחרי כל פגישה יצאנו עם מטלות ספציפיות והיא ממש עקבה איתנו איך זה עובד ועשתה התאמות לפי מה שהכי התאים לנו. הבית שלנו פשוט נהיה מקום יותר נעים 🏠 – הילדים יותר מקשיבים ומשתפים פעולה, אנחנו יותר רגועים וביטוחים כהורים 😊, ופתאום יש לנו הרבה יותר רגעי איכות יחד 💕. חלי היא פשוט יועצת נפלאה 👏🏻, היא תמיד היתה זמינה לשאלות ונתנה לנו הרגשה שיש לנו ליווי מקצועי ואכפתי. 🤗 אנחנו כל כך מקווים שעוד הורים יוכלו לחוות את החוויה הנפלאה הזו – השקעה הכי טובה שעשינו למען האושר והשלווה שלנו כמשפחה! 💫קרא עודקרא פחותsholem lerer5/11/2025The staff is very professional. The instructor accompanied us throughout the entire process and was very attentive and proactive. highly recommendקרא עודקרא פחותAmit Beretzky Dolev7/29/2023לימור אוזן נוי היקרה, מודה מכל הלב על הליווי המקצועי, המשמעותי ומאיר עיניים שזכיתי לקבל. כבר במפגש הראשון הרגשתי בנוח לפתוח את הלב ולשתף באתגרים עם הבן הגדול (4) בבית.זכיתי לאוזן קשבת, קיבלתי הנחיות וכלים פרקטיים לפעול מול האתגר הבא. למדתי מחדש על ערך המודעות והשליטה עצמית, חיזוק חוזקות והתנהגות חיובית של הילד, הצבת גבולות בסמכותיות, קיום שיח פתוח מלמד ומחנך. גם ברגעים קשים ידעתי שיש למי לפנות, עצרתי והתייעצתי בהודעה/שיחה ותמיד הייתה זמינות מלאה.תהליך הדרכת ההורים גרם לי לעצור, להתעמק בדברים ולהוביל את כל המשפחה למקום טוב יותר, חזק ושמח. ממליצה בחום על לימור ומרכז מיכל דליות❤️קרא עודקרא פחותדנה שומיה5/13/2025המדריכה שלי הייתה חלי המדהימה , כבר בשיחת ההכרות התחברתי אליה , מדברת בגובה העיניים וישרה , לכל בעיה מצליחה לתת זוית אחרת בצורה מקצועית מאוד . נתנה לי עצות וכלים פרקטיים מחיי היום יום ולכן מאוד קל להתחבר
תודה רבה ❤️קרא עודקרא פחותמירב נפתלי6/17/2022 - הדרכת הורים מאוד מועילה , התכנים באתר נפלאים , הלומדה נותנת את הכלים להתמודדות יומיומית עם הילדים, יחד עם מדריכת הורים מקצועית בשם אסנת שנותנת מענה מהיר ומידיי ופתרונות להתמודדות עם הסיטואציה .קרא עודקרא פחותלירז מלכה5/17/2022הגעתי למרכז מיכל דליות לאחר זמן שחשתי בהתדרדרות בלימודים והתדרדרות חברתית של ביתי המתבגרת.
במספר מפגשים בודדים עם הכוונה של עינת הרגשתי שהחיים שלנו חוזרים לשליטה.
יישמתי את הכלים שקיבלתי והחיים חזרו להיות נינוחים.
אני בטוחה שכשאתקל במכשול בהתמודדות עם ביתי, לא אהסס לפנות שוב. תודה רבה על ההכוונה והתובנות.קרא עודקרא פחותאפרת מזרחי6/26/2025אני ובעלי תום עברנו עם לימור המדריכה המהממת 4 מפגשים בהם היא הסבירה בסבלנות ונתנה פתרונות לכל סיטואציה שניתקלנו בה .
כמובן שבעזרת הכלים שהיא נתנה ממפגש למפגש המצב השתפר ולבסוף הצלחנו להגיע לתוצאות אליהם חלמנו והחזרנו את המושכות ליידים שלנו ☺️
אני מודה ללימור על ההדרכה , ההקשבה וכמובן הזמינות בכל סיטואציה ושאלה שעלתה
ממליצה בחום ??קרא עודקרא פחותlizi caspi5/24/2023מודה, הגעתי סקפטית להדרכת ההורים אבל וואו, איזה שינוי אפשר לעשות בזמן כל-כך קצר ובהדרכות ממוקדות, יעילות, מקצועיות ומעשיות!
חלי רימון המקסימה (והרבה מעבר לזה!!) ליוותה אותנו ובארבעה מפגשים בלבד הצליחה להפוך את הבית שלנו מבית עצבני, מתוסכל ורועש מכל הסיבות הלא נכונות, למקום נעים שכיף וטוב לחיות בו.
חלי ציידה אותנו בכלים פרקטיים מאוד שעזרו לנו להסתכל על ההורות שלנו קצת אחרת, והצליחו לייצר שיח מדויק וזורם עם בן ה6.5.
אין לנו ספק שפשוט זכינו בה!!
נמשיך להיפגש, כי הורות היא מרתון ארוך ואנחנו נשמח מאוד להמשיך ולהנות מהגב התומך של חלי המקסימה במסע המאתגר הזה!
תודה על הכל!! ממליצים בחום (:
אורלי ויוגבקרא עודקרא פחותאורלי בוסקילה7/20/2025 - רוצה להודות לקרן על הסבלנות על התמיכה על הזמינות האינסופית על ההקשבה תודה רבה ?קרא עודקרא פחותירדן נוסן8/18/2022רינת המדריכה שלנו פשוט מהממת, עזרה לנו בכל אבן דרך שהייתה גם בזמנה הפרטי (אפילו בזמן חופשה משפחתית) אכפת לה באמת מכל מה שקורה והיא פשוט אלופה, העצות שקיבלנו ממנה עבדו ולנו יותר קל, פשוט יותר קל. לסיכום, אני ממליצה ברמות למי שמרגיש שהילד קצת עובר את הגבול ולנו לא נותר אלא להיסחף אחריו. ההדרכה הזו שמה גבולות גם לילדים וגם לנו ההורים ויותר חשוב מהכל *נירמול*.
אז חשוב לי לומר תודה לרינת המקסימה שעזרה לנו להפוך להיות הורים יותר טובים. ♥️קרא עודקרא פחותDanielle Yaakov9/04/2023עינת היקרה,
רציתי להגיד לך תודה ענקית על הליווי, ההכוונה והלב הרחב שלך. העבודה המשותפת איתך עשתה שינוי אמיתי בבית ובקשר שלי עם אימרי. בזכותך אני מרגיש הרבה יותר בטוח, רגוע ומצויד בכלים מעשיים וחשובים כהורה.
תודה על ההקשבה, הסבלנות והמקצועיות. אין ספק שאת עושה שליחות אמיתיתקרא עודקרא פחותJon Ker7/08/2025Today I finished escorting for the second time by Keren Tishler and I am very satisfied!קרא עודקרא פחותdiana ginzburg7/29/2023 - עברנו תהליך מכיל עוטף ומכוון עם איילת אור מדהימה עניינית חמה מאוד שידעה להקשיב חהכיל את הקשיים ולתת הכוונה מקצועית מאוד שהייתה מותאמת להתפתחות של הילדים ושלנו♥️♥️קרא עודקרא פחותRotem Hagag7/17/2022נכנסנו לתהליך ברגשות מעורבים ומתוך מצוקה גדולה לאחר לידה ששיבשה את המאזן בבית. צוותנו לאשת מקצוע אמיתית, סבלנית ומהממת.
בכל מפגש קיבלנו את ההנחיות התואמות לסיטואציות שהועלו וראינו את ההתקדמות שנבנתה בעזרת התמדה והכוונה נכונה – התקשורת השתפרה ובהתאם התנהגותו של הילד תאמה יותר ויותר את הלך הרוח שרצינו להנחיל בבית (התנהגות רגועה, שיתוף פעולה, הפסקת התנגדויות..)
אנחנו שמחים שבחרנו במיכל דליות.קרא עודקרא פחותרוני ליבוביץ6/19/2023שרון מהממת . בנועם ובכיף לימדה אותנו ונתנה לנו פתרונות יצירתיים
להתמודדות עם האתגרים שיש בגידול ילדים.קרא עודקרא פחותליטל ארז5/23/2023מירי מדריכה מעולה
ואני שמחה שהייתה לי האפשרות להתחבר אליה
הרמה והאיכות של כל פגישה ופגישה עזרה לי מאוד ברמה שקיבלתי ילד חדש ואין אושר כזה.קרא עודקרא פחותנינה סקריפניק7/17/2022 - הגענו אחרי לילות קשוחים עם התאומים, ציוותו אותנו עם המאמנת האלופה שחר פיין, שעשתה עבודה נפלאה. היום אנחנו ישנים לילות רצופים, ממליצה בחוםקרא עודקרא פחותרחלי רוזנפלד7/01/2025עברנו תהליך עם אורלי פטל אהרון.
היא מקצועית ומקסימה והכלים שהיא נתנה לנו ממש עזרו לנו עם הבן 5 וחצי שלנו.קרא עודקרא פחותירדן סלע1/12/2023אני רוצה להודות למירי המקסימה על השינוי שעברתי בתוך זמן קצר ביותר. מלילות ללא שינה ללילות עם שינה רצופה.
מירי קשובה נותנת פתרונות עינייניים שמביאים לשינוי גדול.
מירי תודה רבה על הסבלנות האוזן הקשבת וששנתי חזרה אלי. ???קרא עודקרא פחותTamar Limon7/17/2022רציתי לשתף שאנחנו מרוצים מהטיפול.
היחס של עידית אדיב סבלני היא מדברת לעניין ישירות למה שצריך מאוד ברור , מאוד נעימה ואנו שמחים שהכרנו אותה.קרא עודקרא פחותיפית סלחי9/14/2022 - מעבר לעובדה שנהננו מאוד מהמפגשים עם איילת, היא הייתה לנו לעוגן בתקופה לא פשוטה. עזרה לנו להאמין במה שאנחנו עושות וחיזקה את היכולות ההוריות שלנו.
ממליצות על הליווי לכל ההורים.קרא עודקרא פחותEinat Argon3/19/2023ברצוננו להודות ולשבח את רינת היקרה שבמהלך השנה ליוותה אותנו באופן מקצועי ובאדיבות גדולה,
עזרה לנו לעבור את הקשיים תוך מתן כלים נהדרים שמלווים אותנו יום יום והתוצאות מדברות בעד עצמן.
חשוב לנו לציין כי רינת תמיד היתה זמינה עבורנו לכל דבר ועיניין
ביתר תשומת לב ורגישות.
אנו מודים לרינת מכל הלב על הדרך המשותפת.
תודות גם לך מיכל על השיחה הנעימה בתחילת הדרך .
המשך עשייה מבורכת
גליה וחזיקרא עודקרא פחותגלית קורלי12/28/2022המדריכה שלנו רינת שפילמן הייתה נהדרת
וכך גם התוצאותקרא עודקרא פחותSharon Zar9/23/2022עידית המקסימה !
חייבת להודות לך שלימדת אותי איך להתנהל אחרת מול ילדה מתבגרת?
שהיית נוכחת וקשובה לכל בעיה שהעלתי ונתת פתרונות
דרכך למדתי את עקרונות החינוך
ואין ספק שרואים שינוי
❤️קרא עודקרא פחותנדיה – הסרת שיער agani nadia8/25/2022