הדרכת הורים
וייעוץ הורי במרכז מיכל דליות
הדרכת הורים פרטנית בהובלת מיכל דליות וצוות מדריכות מוסמכות ומנוסות
ליווי אישי ומקצועי להורים המתמודדים עם אתגרי היומיום בהורות – ושואפים לחזק את הקשר עם ילדיהם ולשפר את האווירה בבית.
גישת מיכל דליות מבוססת על עקרונות הפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אלפרד אדלר, בשילוב ניסיון עשיר שצברה לאורך עשרות שנות עבודה עם משפחות. גישה זו ממשיכה להתעדכן כל הזמן בהתאם לאתגרים המשתנים של ההורות בעידן המודרני.
צוות המנחות כולל מדריכות הורים המתמחות בהדרכת הורים לגיל הרך, לגיל ההתבגרות, להורים לילדים עם צרכים מיוחדים, להורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD/ADD)הדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD או ADD, ולהורים גרושים או בתהליכי גירושין.
הדרכת ההורים מתקיימת בהתאם לצרכים – בבית המשפחה או אונליין (בזום), באופן נוח, דיסקרטי ומותאם אישית.
אלפי משפחות בישראל כבר נעזרו בכלים שפותחו על ידי מיכל דליות וצוות המרכז – להתמודדות עם סוגיות כמו סמכות הורית, הצבת גבולות, מסכים והתמכרויות, קשיי שינה וגמילה, מריבות בין אחים, שינויים ומעברים, התקפי זעם, חוסר הקשבה, שקרים – ועוד מגוון התמודדויות מהחיים עצמם.
“אם הגעתם לכאן – סימן שההורות שלכם והמשפחה שלכם חשובים לכם מאוד. אין דבר שמרגש אותי יותר מאשר לראות הורים שרוצים ללמוד ולשפר את ההורות שלהם ואת מערכות היחסים בתוך המשפחה.”
מיכל דליות

מהי הדרכת הורים?
הדרכת הורים היא תהליך מקצועי שבמהלכו מדריכת ההורים מלווה את המשפחה בזיהוי הקשיים המרכזיים ובהקניית כלים ומיומנויות מעשיים, המסייעים בהתמודדות מיטבית עם האתגרים שמציבה ההורות.
הורים לילדים בכל הגילאים נתקלים לעיתים קרובות בקשיים הקשורים לאופן ההתנהלות עם ילדיהם – החל מניהול שגרה יומיומית, דרך התלבטויות חינוכיות כמו הצבת גבולות ועונשים, התמודדות עם התנהגויות לא רצויות, ועד ללווי של מצבים רגשיים כגון פחדים או משברים.
כאשר אתם, ההורים, מרגישים שאתם זקוקים להכוונה, לתמיכה או לכלים נוספים – מומלץ להיעזר במדריכת הורים מוסמכת. תהליך ההדרכה מעניק הסתכלות מקצועית, חיזוק תחושת המסוגלות ההורית, וכלים פרקטיים ליצירת שינוי חיובי במערכת היחסים עם הילדים ובאווירה המשפחתית כולה.
כיצד הדרכת הורים פרטנית יכולה לסייע?
שיטות החינוך המסורתיות, שהתבססו על מרות נוקשה, כבר לא מתאימות לעידן הנוכחי. הורים רבים מוצאים את עצמם חסרי ודאות, שואלים מה נכון, איך מציבים גבולות בלי לריב, ואיך מגדלים ילדים מתוך קשר והבנה – מבלי לאבד שליטה.
המציאות המודרנית מזמנת אתגרים חדשים: גירושין, קשיי קשב, חשיפה מוגברת למסכים ולתוכן דיגיטלי, וגם מצבים מורכבים כמו מגפת הקורונה, מלחמות ומשברים. כל אלה משפיעים על הילדים – וגם עלינו ההורים – ומדגישים את הצורך להתאים את ההתנהלות המשפחתית ולהחזיר הביתה שיתוף פעולה, תקשורת טובה ושלווה.
הילדים היום יודעים יותר, מעיזים יותר, ורוצים יותר. אנחנו – ובצדק – מעניקים להם חופש, אבל לפעמים התוצאה היא פינוק, חוסר הקשבה או בלבול. הדרכת הורים עוזרת להבהיר מה באמת חשוב, ולרכוש כלים לעמוד על שלכם – בלי לצעוק, בלי רגשות אשם, ועם הרבה יותר ביטחון.
מדריכת ההורים תלווה אתכם באופן אישי – בבית או אונליין – מהשלב הראשון של זיהוי הקשיים ועד ליצירת שינוי אמיתי ויציב. התהליך יעזור לכם לחזק את הסמכות, לגבש עמדה הורית ברורה, ולשוב להיות המנהיגים של המשפחה שלכם.
מהו הערך המוסף של ייעוץ הורי במרכז מיכל דליות?
הייחוד של מרכז מיכל דליות טמון במעטפת הרחבה שהוא מציע – מתוך הבנה שלכל משפחה מתאימים צרכים שונים. המרכז מציע מגוון מסלולי הדרכה: ליווי פרטני (בבית או בזום), קבוצות הורים (בהתאם לביקוש), קורסי הורים מוקלטים וסדנאות אונליין בנושאים ממוקדים.
לצד הליווי האישי בהתמודדות עם אתגרי ההורות, המרכז מעשיר את ארגז הכלים של ההורים באמצעות תכנים מקצועיים, מעשיים ונגישים. מרכז מיכל דליות נשען על ניסיון מצטבר של אלפי משפחות שעברו תהליך הדרכה, ועל הידע שנבנה יחד עם מאות מדריכות הורים שהוכשרו בגישתה של מיכל.
הגישה משלבת עקרונות מהפסיכולוגיה של התפתחות הילד והמשפחה, עם כלים ברורים וישימים – המובילים לתוצאות שנשמרות לאורך זמן, גם בחיי היומיום בבית וגם בקשר עם הילדים.
אפשרויות הדרכת ההורים במרכז מיכל דליות
המרכז מציע מסלולי הדרכה מגוונים, הכוללים מספר משתנה של מפגשים בהתאם לצורכי ההורים והמשפחה. חלק מהמסלולים משלבים פגישות אישיות עם מיכל דליות ו/או מדריכות הורים מוסמכות, לצד גישה מלאה לספריית הקורסים הדיגיטליים של המרכז – המספקת ידע ותמיכה לאורך כל התהליך.
צוות המרכז ישמח ללוות אתכם בבחירת המסלול המתאים ביותר – לחיזוק הביטחון ההורי, לשיפור היחסים עם הילדים וליצירת שקט ויציבות בבית.
איך זה עובד?
בשיחה ראשונית נזהה יחד את האתגר המרכזי שאתם מתמודדים איתו – בין אם מדובר בקשיים בשינה, הצבת גבולות, מתבגר מתרחק או ילד רגיש במיוחד – ונציע לכם את מסלול ההדרכה המתאים ביותר.
ההתאמה נעשית לפי גילאי הילדים, סוג הקושי, ואופי המשפחה כולה – מתוך מטרה אחת:
להחזיר את השיתוף, ההקשבה והבהירות הביתה, בדרך שמתאימה בדיוק לכם.
מוזמנים ליצור קשר – ונשמח ללוות אתכם בצעד הראשון.

הדרכת הורים לגיל הרך והצעיר
הדרכת הורים לגיל הרך והצעיר הדרכת הורים להורים לילדים מגיל שנתיים ועד תחילת בית הספר, החווים מצבים חדשים ומאתגרים –

הדרכת הורים לגיל ההתבגרות ובני נוער
הדרכת הורים למתבגרים ובני נוער הדרכת הורים לגיל ההתבגרות מיועדת להורים לבני נוער בגיל חטיבת הביניים והתיכון, שמרגישים שהקשר עם

הדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD או ADD
הדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז ADHD או ADD הדרכת הורים לילדים עם קשיי קשב וריכוז – מתוך הבנה

הדרכת הורים לקראת או אחרי גירושין
הדרכת הורים לקראת או אחרי גירושין ליווי מקצועי להורים המתמודדים עם אתגרי הגירושין – בזמן הפרידה ואחריה גירושין הם אחד

הדרכת סבים וסבתות
הדרכת סבתות וסבים הדרכת סבים וסבתות עם מיכל דליות לשיפור היחסים במשפחה אתן סבתות יקרות ואתם סבים יקרים, משמעותיים מאד

ייעוץ שינה
ייעוץ שינה ייעוץ שינה להקניית שינה מיטבית לתינוקות ייעוץ שינה הוא חלק מתחום הדרכת הורים, ועוסק בשיפור הרגלי השינה של
המלצות הורים שעברו הדרכת הורים במרכז מיכל דליות
אלפי הורים כבר בחרו במרכז מיכל דליות ככתובת מקצועית להורות, רכשו כלים להתמודדות עם אתגרי ההורות, ונהנו מליווי אישי של יועצי משפחה מובילים במרכז, צעד אחר צעד, להתוויית דרך להורות.
קיראו כמה מהמלצות ההורים שנכתבו בגוגל על יועצות המשפחה שלנו
- עידית, שבחרנו בכם הגענו בגלל מיכל (מעריצה,אני מודה)והיום לא רוצים לשחרר ולסיים את התהליך בזכותך .
תודה על תקופה עוצמתית,מעצימה,מנערת ומכילה .
על יכולות הגישור ועל כך שלפעמים זה הרגיש שההבנה קיימת גם בלי מילים .
תודה על כלים להתמודדות ופתרונות לניהול התקשורת בבית ובעיקר תודה על כך שהצלחת לגרום לנו לשתף ולהפתח בצורה הכי אותנטית ומדוייקת שיש .
את פשוט אלופה !!!!
❤️קרא עודקרא פחותגל בן שמחון9/22/2022כבר מהתכנית “נני מיכל”, חלמתי ללמוד ממך.
היום אני אמא לילד מתבגר ,ילד מדהים, אני מרגישה שצריכה לדעת יותר על הגיל כדי לתת לו לצמוח.
ראיתי את הקורס על “גיל ההתבגרות”והתלהבתי.
פניתי לאיריס היקרה בבקשה חריגה עקב מצב לא פשוט ואיריס אמרה לי אני יעשה כל מה שאפשר .כבר חימם לי את הלב, יש פה צוות עם נשמה, ותוך זמן קצר איריס המדהימה פנתה אלי
עם פיתרון בצורה הכי נעימה שיש
תודה איריס ומיכל
מחכה כבר לקורס
♡♡♡קרא עודקרא פחותנחמה אולמן6/28/2023התחלנו את תהליך הדרכת ההורים עם עינת לאחר טיפול עם יועצת שינה ולאחר מכן גם טיפול עם פסיכולוגית שבשני המקרים לא נרשמה הצלחה. אל התהליך הגענו חסרי אונים ואובדי עצות לאחר התקפי זעם קשים מאוד של הילד האמצעי שלנו בעקבות לידה של הילד הקטן. עינת הייתה שם לתת עצות, הקשיבה לנו ותמכה בנו בכל מובן אפשרי, כמו כן לא הפסיקה לשניה להאמין בנו ולתת לנו תקוות שעם רצון, התמדה והיצמדות לתהליך אנחנו נצליח ובגדול! להפתעתינו הגדולה כבר לאחר שני מפגשים (שבראשון מביניהם עינת רק הקשיבה לנו והבינה במה אנו צריכים את עזרתה) ראינו תוצאות מדהימות! התקפי הזעם הלכו ופחתו, המצב בבית הלך ומרגע ככל שעבר הזמן ופעלנו כפי שהיא הדריכה אותנו, כמו כן עינת המשיכה לעזור לנו עם הילדים במקרים שאותם סחבנו 5 שנים והצליחה לחולל שינוי. היןם אנו יכולים להגיד בפה מלא שכל הורה במקום הפרטי והאישי שלו צריך מישהו שיהיה שם להדריך אותו ולעזור לו להיות הורה טוב יותר כי הרי אין ״בית ספר להורות״ ותמיד יש מה ללמוד ואיפה להשתפר בתחום הזה. אנחנו מודים כל יום על הזכות להכיר את מרכז מיכל דליות ואת עינת מדריכת ההורים המדהימה שלנו ששינתה את חיינו מהקצה אל הקצה.קרא עודקרא פחותליאור לב2/10/2024דבר ראשון רוצים להגיד תודה רבה! היה לנו מקסים הפגישות והתהליך עם חלי! אחרי מספר מדריכי הורים שנפגשנו איתם ופחות התחברנו, חיפשנו שיטה נכונה לנו ומדריכה פרקטית שתתן לנו מענה טוב. חלי הייתה שם 100% והתאימה לנו מאוד בתהליך. עצות טובות, עזרה נקודתית, פתחה לנו חשיבה אחרת על דברים והייתה שם לשמוע ולייעץ. הרגשנו הכלה, הקשבה, אמפתיה ואכפתיות! וכמובן הכל עם חיוך ואהבה.קרא עודקרא פחותהילה יהוד9/03/2023 - התחלנו לפני כחודשיים את התהליך עם עינת הראל. הגענו למרכז כשהרגשנו שלהתמודד עם הילדים הפך להיות מאבק מתיש החל מהשינה ועד התחצפויות אלינו וריבים ביניהם. יום לאחר המפגש הראשון עם עינת השינוי החל, והכלים הפרקטיים שקיבלנו ממנה ישימים ועובדים כל כך בקלות. לא האמנו שאפשר בפשטות לפתור בעיות שממש השפיעו לרעה על היחסים שלנו כזוג וכהורים. מכל מפגש קיבלנו בטחון וסט כלים נוסף וחוויית ההורות שלנו כעת טובה ובריאה ואנחנו גם ישנים טוב יותר:-) תודה רבה!קרא עודקרא פחותRivi Goldner10/03/2023שמחנו מאוד לעבוד עם שחר, גם כאדם וגם כמנחה. ניכר ששחר הקשיבה לנו, הבינה אותנו והתאימה את ההנחיה לצרכים שלנו. כל מפגש היה פרקטי ותרם לנו משמעותית בחיי היומיום שלנו מול הילדים. תודה רבה!קרא עודקרא פחותNaama Efrati7/20/2023היה לנו תהליך מדהים אצל רינת. היה נעים לדבר איתך והיית מאוד קשובה ועזרת לנו מאוד עם הבנות הקטנות שלנו.
נתת לנו טיפים ובאמת הצלחנו לעבור שינוי בעזרת ההדרכה אצלך.
תודה רבה על הכל:)קרא עודקרא פחותYaniv Yehuda3/03/2023התקשרתי למרכז של מיכל דליות לבקש הדרכה בנוגע לבת שלי, הפנו אותי להילה המקסימה שהייתה ממש קשובה ונתנה לנו טיפים מצוינים ודרכים איך להתמודד עם מה שעובר על הבת שלי.. השינוי היה מדהים!! אני ממליצה בחום לכל הורה שאובד עצות להתייעץ, לפעמים שינויים קטנים מובילים לשינויים ממש גדולים.. תודה הילה!! ממש עזרת לנו!קרא עודקרא פחותדנה משה3/11/2024 - אמנם אנחנו רק בתחילת הדרך, אבל כבר רצינו להודות לחלי רימון המהממת על הליווי המקצועי, האישי והאדיב. כבר ב-4 הפגישות, ניכר שינוי מהותי עם הילדים- שכמובן לא נחסכת מאיתנו עבודה והתמדה יומיומית…
אלפי המלצות חמות ❤️קרא עודקרא פחותYotam Dauber2/22/2023מירי היקרה, תודה רבה על מפגשים אישיים שעזרו לנו לשנות לגמרי את כל האווירה המשפחתית בבית.
את כל כך יסודית, הסברת לנו בצורה מאוד ברורה ופרקטית כיצד עלינו לפעול, וזה ללא ספק הצליח!
תודה רבהקרא עודקרא פחותרחלי אביטן9/14/2022זכינו להכיר את מירי אייל המדהימה כמדריכת הורים. מהרגע הראשון התחברנו אליה. קודם כל היא אישיות מקסימה, מכילה וסבלנית מאוד, משרה רוגע ורצון גדול לעזור מתוך אהבה ואכפתיות. היא נותנת פרקטיקה וממש אומרת מההתחלה ועד הסוף מה לעשות ואיך לפעול בכל מיני סיטואציות. אפילו בשעות לא שגרתיות כששלחתי לה הודעה שאני ברגע קשה עם הילד, היא מיד ענתה והנחתה אותי מה לעשות ובפועל זה מאוד עזר!
אני מודה לה על כך ומעריצה את הדרך שלה! היא הצילה ומצילה לנו את המשפחה! תודה מירי היקרה אוהבים אותך מאוד!קרא עודקרא פחותאלרן והדר בורוכוביץ’4/16/2025אני רוצה להודות למירי המקסימה על השינוי שעברתי בתוך זמן קצר ביותר. מלילות ללא שינה ללילות עם שינה רצופה.
מירי קשובה נותנת פתרונות עינייניים שמביאים לשינוי גדול.
מירי תודה רבה על הסבלנות האוזן הקשבת וששנתי חזרה אלי. ???קרא עודקרא פחותTamar Limon7/17/2022 - אשתי ואני נמצאים בתהליך של הדרכת הורים לילדים בגילאי 3+, ואתמול סיימנו את החודש הראשון ורציתי לשתף.
כבר עכשיו, אני יכול לומר שקיבלתי בית ספר לחיים. כהורים, אנחנו כל כך עסוקים בשגרה, שלפעמים אין לנו זמן/כוח לעצור ולשאול מה הילד באמת צריך? מה הוא מנסה להגיד? ואיך היינו רוצים להגיב, לדבר, להרגיש אותו באמת?
נכנסתי לתהליך הזה די סקפטי, לא חשבתי שזה יכול לגעת בי ככה. אבל משהו בי נפתח. פתאום הבנתי את הכוח של מילה, של תגובה נכונה, של חיבוק במקום הרמת קול. וההשפעה? קודם כל עלינו ההורים, ואחר כך גם על הילדים. וזה מדהים.
זה לא קסם, זו עבודה. אבל זו עבודה שכל הורה חייב לעצמו. ממליץ בחום.
אני רוצה להוסיף גם מילה ענקית לעינת, המלווה המדהימה שלנו, מקצועית, אנושית ופשוט מצליחה לגעת בנקודות המדויקות, בקיצור מושלמת. תודה על הכול❤️קרא עודקרא פחותיוסי בן סימון7/30/2025שלום, רצינו להודות מקרב לב למדריכה שהייתה איתנו לימור אוזן נוי. התחלנו איתה את דרכינו לפני חצי שנה כששנינו מיואשים ולימור פשוט הצילה אותנו והראתה לנו את כל מה שלא ראינו. בזכותך לימור למדנו להכיר ילדה חדשה ונתת לנו את כל הכלים הנדרשים בשביל השינוי שרצינו לעשות ובזכותך הצלחנו! אישה פשוט מדהימה, אכפתית, אוזן קשבת לכל דבר וזמינות בכל שעה.
אנחנו זכינו במשפחה חדשה אז רצינו לומר מילה קטנה עם משמעות גדולה- תודה!
עידית ונאור אברגל.קרא עודקרא פחותעידית כהן7/10/2023עברנו תהליך ליווי עם עינת מהמכון, והוא היה משמעותי ומועיל מאוד עבורנו. בחרנו להמשיך גם מעבר לתכנית הבסיסית, כי הרגשנו שהתהליך תומך, מקצועי ומקדם.
במהלך הפגישות קיבלנו כלים פרקטיים, גישות שונות להתמודדות עם מצבים יומיומיים, והבנה עמוקה יותר של ההתנהגות של הילד שלנו. עינת הייתה קשובה, מכילה, ומדויקת – היא נתנה לנו כמה זוויות תגובה אפשריות, ועזרה לנו להבין אילו מהן עובדות טוב עבורנו.
אנחנו מרגישים שיפור והאווירה בבית נעימה יותר.
ממליצים בחום על הליווי ועל עינת בפרט!קרא עודקרא פחותNir Yarom7/20/2025תודה לך עינת ממרכז דליות על הייעוץ המקצועי ההכוונה האדיבות והנועם שגילית. עברתי חווית הדרכה מדהימה וצוידתי בעצות מעצימות שהועילו מאוד.קרא עודקרא פחותאורנה פיזנטי8/31/2022 - אנחנו רוצים להודות לעינת הראל המדהימה !
הגענו אליה אבודים ומתוסכלים
קיבלנו ממנה הדרכה מקצועית וסבלנית,
השינוי שזה עשה אצלנו בבית הוא מדהים !!!
קיבלנו במתנה את המשפחה שלנו מחדש
ממליצים בחום ! ❤️קרא עודקרא פחותLiel Ram5/18/2023דרכת ההורים עם אורלי פטל אהרון הייתה פרקטית, מובנת, ויישומית. חיינו הפכו לקלים יותר בהתמודדות עם הבן המתוק שלנו והכל בצורה נעימה וכייפית.קרא עודקרא פחותרחלי גלעדי6/09/2022סיימנו הדרכת הורים בת 4 מפגשים עם חלי המקסימה, במהלכה למדנו וקיבלנו כלים להתמודד עם סיטואציות שעד כה הקשו עלינו ביום-יום וגררו מאבקי כח, מעבר לכך קיבלנו אוזן קשבת מחלי שהיתה זמינה גם מעבר לשעת השיחה שקבענו. בסוף ההדרכה הצלחנו לפתור כמה בעיות שבגללן הגענו להדרכת הורים כמו התארגנות בבוקר שהיתה מתישה ארוכה ומלאה בכעס ולאחר שיחה עם חלי והדרכה שלה ותמיכה ההתארגנות הפכה למשהו מהיר בלי כעס ובלי דרמה.
חלי תמיד היתה זמינה, קשובה, הבינה אותנו ועזרה לנו להגיע לפתרון הנכון עבור המשפחה שלנו, עזרה לנו לגבש את עמדתנו כהורים ונתנה לנו ביטחון, על כך אנחנו מודים לה ❤️קרא עודקרא פחותדניאל סבג12/22/2022אז באתי להתהליך בתחושת חוסר אונים קשה וסיימתי בתחושה של : וואוו אך אפשר לעשות שינוי כל כך מהר 😁 עינת הייתה נפלאה ומקסימה , היא הייתה קשובה ועזרה לי עם המון כלים והיה לה חשוב לטפל בכל מה שרציתי , עזרה לי גם במסע של עצמי אל מול המסע המשותף של גידול ילדתי וזה מה שעזר המון בשינוי לטובה . נתנה לי המון כלים שעזרו להבין וכמובן שבעזרת היכולת שלי לקבל וליישם. ממליצה בחום על עינת הנהדרת שעזרה ותמשיך לעזור לי במסע החשוב מאוד שלי ושל ילדתי. 😄קרא עודקרא פחותליאורה גרינברג6/06/2025 - עידית שקד היא מדריכת הורים מיוחדת במינה, מקצועית, קשובה וסבלנית. מהרגע הראשון התחברנו אליה. היא עזרה לנו להתמודד עם האתגרים של בתנו כבר מהמפגש הראשון. הצלחתי ליצור שינוי חיובי עם כלים פשוטים. אני מרגישה שהיא כמו מתנה בשבילנו ובזכותה זכינו בבית חדש עם פחות מאבקים, ויכוחים וצעקות וקיבלנו בית עם אווירה רגועה וכייפית. עידית שקד היא הבחירה הכי טובה שיכולתי לעשות.קרא עודקרא פחותAdi Odessa5/05/2025ממליצה בחום על מירי אייל המדהימה !!!!!!
מירי הדריכה אותנו באופן המקצועי ביותר,
עשינו תהליך וקיבלנו את התוצאות המהירות והטובות ביותר !
יש לציין שמירי היתה זמינה וקשובה אלינו בכל זמן שהיינו צריכים .
שמחים שהכרנו אותה ושעברנו תהליך זה יחד איתה .
תודהקרא עודקרא פחותרותם עזרא4/16/2023המון תודה לרינת היקרה !
המפגשים איתך תרמו לנו מאוד ! הרגשנו שאת מבינה בדיוק על מה אנחנו מדברים, ונתת הרבה עצות וחומר למחשבה.
בהחלט ישמנו ! אוהבים אותך ! ❤️קרא עודקרא פחותChen Erez10/03/2023את אסנת בירן קיבלנו ממש כמתנה אנחנו ממש מרגישים כך !
בזכותה קיבלנו הדרכה נכונה ייעוץ מכוון וזכינו בילדים שלנו במשפחה שלנו.
היא פשוט קיבלה אותנו עם הכי הרבה אהבה ורצון לעזור ממפגש למפגש ראינו שינוי עצום עם הילדים!
תודה לך על הכל ! ❤️קרא עודקרא פחותמימונית הנהחש5/15/2023